PFA - Physical Fitness Assessment
Et ginn dräi typesch Weeër fir en Offizéier an der Loftkraaft ze ginn . D'Air Force Academy (USAFA) ass eng Serviceakademie déi extrem konkurrenzt mat e puer vun den härteste Collegen an der Natioun. De USAFA graduellt all Joer 800 Offizéier all Joer no engem erfollegräicht Véierelageprogramm. D'Air Force Reserve Officer Training Course (AFROTC) ass och e ganz kompetitiv Véier Joer Trainingsprogramm, deen all Joer iwwer 2.000 Offizéier erschafft.
Déi drëtt Method fir e Luftwaffenoffizéier ze ginn ass d'Kollaboratioun opzebauen a gitt op d'Offizéier Trainingschoul (OTS). OTS ass entwéckelt fir e flexibelen Trainingsprogramm ze maachen deen hir Bewerber hänkt oder reduzéiert, jee no Bedarf vun der Luftwaffe. OTS huet an jährleche Staffingraten aus Zuelen esou kleng wéi 300 oder esou héich wéi 7.000.
Assessment
Egal wéi Dir Är Beiträg an d'Luftwaffen hutt, musst Dir e Fitness-Test huelen. Normalerweis ass Är éischt Fitness Test gëtt eng Bezeechnung fir Physikalesch Fitness Baseline (PFB) genannt an normalerweis gëtt an der éischter Woch vun Ärer Ausbildung stattfonnt. Et gi véier Komponenten fir d'Physikalesch Fitness Baseline / Physical Fitness Assessment: Pushups 1 Minute, Crunches 1 Minute, Abdominal Circumference Measurement (Zoll), an den 1,5 Meil ze schielen. All d'Evenementer an d'Mesure sinn ze schounen a / oder iwwerwaacht. Dir musst eng Minutt daueren, wéi vill korrekt Wiederholungen wéi méiglech fir Drécker a Crunches fäerdeg sinn.
All Event Point Scores schwätzen jee no Alter a Geschlecht. D'Kierperkompositiounscore variéiert mat Geschlecht, awer net Héicht oder Alter.
Während Dir an OTS, AFROTC oder d' Loft Force Academy kënnt , musst Dir an der täflecher physescher Konditioun am PC deelhëllt, an Dir musst och d'Physikalesch Fitness Assessment (PFA) iwwerhuelen, fir am Programm ze gradulearen.
Daily PC wäert aerob-, anaerobe- a Flexibilitéitskonditioune entstoen. Duerchschnëttsläschen am 3-5 Meile-Strecke sinn typesch, awer de Fokus op méi schneller Zäitpläng a Virbereedung fir den 1,5-Meint-Zäitplang gëtt och praktizéiert.
D'Luftwaffe huet kierzlech nei Fitnessnormen effektiv implementéiert (effektiv Okt 2013 a aktualiséiert 2015), all Basisoffizielle Trainees mussen e minimum Mindestverbundscore erreechen fir de kierperleche Fitnessniveau ze erfëllen, fir aus dem Programm ze gradulearen. (kuckt Minimalen)
Fir de PFA ze passen, musst Dir e totale Minimum score vu 75 Punkten erreechen, de Gesamt vun all dräi Evenementer an der Kierpermassungsmessung. D'Memberen kréien e Punkt vun enger Skala vun 0 bis 100 Punkte baséiert op der folgender maximaler Komponente Scores: 60 Punkte fir Cardio-Atmung / Aerobic Fitness Assessment (1,5 Meilen), 20 Punkte fir Kierzunge Kompositioun (Bauchomediver), 10 Punkten fir Push-Ups, an 10 Punkte fir Crunches.
Fir de Maximum méiglecherweis fir Push-ups, Crunches an den 1,5-Meilen-Run ze kréien, musst Dir déi folgend Saachen ausféieren:
Maximum Punkten op "Max de PT Test"
Männer
- Under Alter 30:
- Dir musst déi folgend Punkten a Messungen kréien: Den Abdominal Circumference (AC) muss manner wéi 32,5 Zoll, 58 Crunches, 67 Push-Ups, 1,5 Meilen an 9:12
Weibercher
- Under Alter 30:
- Dir musst déi folgend Punkten a Messungen kréien: Den Abdominal Circumference (AC) muss manner wéi 29 Zoll, 51 Crunches, 42 Push-Ups, 1,5 Meilen um 11:06
Minimum Punkten "Passe de PT Test":
Männer
- Under Alter 30:
- Dir musst déi folgend Punkten a Messungen kréien: Den Abdominal Circumference (AC) muss net méi wéi 39 Zentimeter sinn. 42 Crunches, 33 Push-Ups, 1,5 Meilen um 13:36
Weibercher
- Under Alter 30:
- Dir musst déi folgend Punkten a Messungen kréien: Den Abdominal Circumference (AC) muss net méi wéi 35,5 Zentimeter sinn. 38 Crunches, 18 Push-Ups, 1,5 Meilen um 16:22.
Wann Dir am Alter vun 30 Joer beim Ofschloss vun Ärer Offizéier bei OTS oder AFROTC sidd, da kritt Dir verschidden Diagrammer fir Är Altersgrupp. Allerdéngs ass et e bësse vun enger ongeschriwwener Regel fir déi jonk Altersgruppen ze féieren, déi laanger Zäit an PT Scores fir sou laang du kanns während Ärer Carrière.
Wann Dir de Beispill als Junior Offizéier feststellt, ass bal e Prêt. Wann Dir de Beispill als Seniorenbeamte bei der Physical Fitness Assessment setze kann de Ton fir Är ganz Kommando setzen.
D'Scorë vum Offizéier Training wäert an Äre Rekord ginn an erfollegräich vun der Armed Forces Medical Examiner System (AFMES II). Dat ass d'Militärdatenbank, déi weltwäit medico-legal Servicer an Ermëttlungen ubitt. AIM Héich!