Physikalesch Entree Examen vu SOCOM
Fir e spezielle Betreiber an de Ränge vum Special Operations Command ze ginn, gëtt et schwéier fir ze excel an Fitness Tester fir dës Programmer ze excelen. D'Fitness-Tester ënnendrënner ass wat et noutwenneg ass fir an d'Selektiounsprogrammer ze kommen, déi normalerweis iwwert ee Joer vun der kontinuéierter Ausbildung iwwerhuelen.
Ënner anerem sinn d'Zweignieder vum Service an hir speziell Betriber Buedembelag, déi den Special Operations Command bilden:
Army Special Operations Command
D'Arméi - Besonnesch Forces: Fir spezielle Forces Assessment and Selection (SFAS) ze këmmeren, mussen d'Kandidaten en Drei-Week-Teste kucken fir ze kucken, ob se et hunn wat et brauch fir de Special Forces Qualifizierungsstudium ze starten (Q Course):
- 50 Meter Schwammen mat voller Ausrüstung inkl. Stiefel
- Pushups, zwou Minutten
- Situps, zwou Minutten
- Pull-ups max
- Zwee Meile lafen
No dësem Test fuerdere se direkt u ganz ganz kierperlech Evenementer wéi Ruckmarsch, Hindernisskurs, eng grouss Variatioun vu Kalisthenik, Log PT a Laafen. Dëst wäert weiderhin dräi Wochen während SFAS weiderféieren an aner taktesch Fäegkeeten bezeien wéi Landnavigation, Problemléisung, Patrouille an Teamwork.
75. Army Army Regiment
Fir eng Arméi Ranger bei engem Ranger Bataillon oder de 75. Ranger Regiment ze ginn, musst Dir qualifizéiert sinn fir Ranger Assessment and Selection Programm ze besichen, bekannt als RASP. RASP ass eng Course aacht Wochen, déi Sowet preparéiert, fir Membere vum 75. Ranger Regiment ze ginn.
E puer vun de physeschen Ufuerderungen an Tester déi Dir braucht fir Iech an deer éischte Deeg vun der Ranger Assessment ze huelen, sinn déi folgend:
- Army PFT mat enger fënnef Meile gefeiert
- Waasser iwwerlieft Test
- Darby Mile Run Event
- Fënnef Meile lafen
- Terrain lafen a Hindernisskurs
- 12 Meilen um Fouss March
- Nuets- a Daag Landtourismus Tester
Recommandatiounen: Gitt gewinnt fir ze jäizt a lassgebende Übungen. De Jalousie, manner Kalorien pro Dag a Landebewegung sinn e puer vun den Erausfuerderunge vill Studente verluer.
Navy Special Warfare Command
Navy SEAL Kandidaten deelhuelen BUD / S Training: Basis Underwater Demolition / SEAL Training an Coronado CA. Fir BUD / S ze akzeptéieren, muss de Marine Physical Screening Test (PST) beherrscht ginn. D'Offizéier an de Studenten hunn an deemselwechte Kurs geliwwert; D'Offiziere mussen awer och e Pre-BUD / S-Selektiounsprogramm heeschen SEAL Officer Assessment and Selection (SOAS) .
Navy SEALs, SWCC, EOD a Divers mussen all déi folgend Fitness Test beherrschen fir an d'Formatioun ze kommen:
- 500-Häre schwammen - de Kampf-Deel Strich oder Broscht-Schlag
- Push-ups, zwou Minutten
- Sit-ups, zwou Minutten
- Pull-ups, max Reps
- 1.5 Meile gefeelt
Air Force Special Operations Command
Loft Force Combat Rescue / Air Force Pararescue: D'Loftfaart Spezial Operatiounsunéiter treffen den Physikalesche Fäegkeeten an Ausdauerprüfung (PAST) fir Membere vun der Air Force Special Operations Command, déi folgend ass:
- 2 x 25 Meter Schwamm am Waasser (Pass / Fail)
- 500 Meter Fläsch schwamme - Jidder Schlag, awer e Back Stroke
- 1,5 Meilen
- Pull-ups, max Reps
- Push-ups, zwou Minutten
- Sit-ups, zwou Minutten
Éischt Grënnungsphas: Eemol am PJ an CCT Kandidatekurs, ginn Dir fir zéng Wochen physesch op dem Lackland AFB erausgefuerdert. Déi éischt Phase ass bekannt als Team Training an ass acht Wochen laang. Et besteet aus extensiv kierperlech Ausbildung mat Schwammen, Laafen, Gewiicht trainéiert, Kalisthenik a Hindernisskurs. Educatiounssalatioun wéi Medizinesch an Dampermann, CPR, Waffenqualifikatiounen an Tauchphysik sinn och Deel vum Kandidatursamm. No dësem Kurs divizéiert de PJ an d'CCT Pipeline wéi e bei de Kampfesekretariat deelzehuelen, an deen anere wäert de Contrôle vun der Loftverkéier besichen.
D'Loft Force Officer Selection Course a Standards
D'Air Force Special Taktiken an d'Rettungsbeamte vun der Laascht bannend der Air Force Special Operations Command mussen e ähnlechen PAST maache, et gëtt méi laang a méi héijer a méi kompetitiv wéi d'Plaze fir eng AF STO oder CRO ze ginn.
Hei ass de fortgeschratt PAST déi d'Offizéier mussen huelen:
- 2 x 25 Meter Schwamm am Waasser (Pass / Fail)
- 1500 Meter Fläch schwammen - Jidder Schlag, awer e Back Stroke.
- Dräi Meile lafen
- Pull-ups, max Reps
- Push-ups, zwou Minutten
- Sit-ups, zwou Minutten
MarSOC Raiders
D'USA Marine Corps ass Deel vum Special Operations Command an hunn d'MarSOC Raiders geschaf, nodeems se d'Notzung hunn, speziell Spezialbetriebsdirektiounen ze kreéieren déi haut sensibel Spezialbetrieb, Terrorismus a friem interner Verteidegungsmissioune sinn.
Fir den Training Course MarSoc Raider ze starten, musst Dir d'USMC PFT vun den folgenden Attikatiounen agestellen:
- Crunches, twominutes
- Pull-ups, max Reps
- Dräi Millioune Zäit
- 300 Meter Schwammen mat Utilitéit Uniform (Cammies) Top an ënne (keng Stiwwele)
- 15 Minuten Total vun Traascht (11 min) a flotten (4 min) Test während beim Trape / Verwéckelt Cammies.
Si maachen et op spezielle Operatiounen Training Programmer erfuerderlech fir Iech e Fitness-Test ze trainéieren. An dësem Fall ass et de Standard USMC PFT, och Pull-Ups, Crunches an e Kilometer laang. Et ass wichteg datt Äre Basisprogramm dësen fundamentale kierperlecht Fitness Test gëtt. Et ass gutt fir opzemaachen, schwammen, jäizt, schéisst Guns an übt Land Navigation, awer wann Dir dës Fitness Test net akzeptéiert gëtt, gëtt Dir keng Commanden an eng vun den erweiderten Ausbildungsprogrammer ze gewannen.
Pre-Training fir Spezial Ops Programmer
De Fitness ze testen / ze bauen eng Fondatioun vun der Fitness, sou datt Äre Kierper d'eigentlech Formatioun trainéieren kann (Boot Camp, Infantry School (SOI), Basic Recon Cours, (BRC), RECON, MARSOC Selection, etc ...) Training Dir musst während Ärem Virbereedung / Rekrutatiounsprozess hunn. Dëse Prozess kann op d'mannst e Joer hänken ofhängeg vun Ärem Start Fitnessniveau, oder esou mann wéi en halleft Joer abhängt vun Ärer athletescher Geschicht. Egal, Dir wëllt net op all Trainingsprogramm goen, ouni mat de Maximum Standards vun de Fitness-Conditiounen erreechbar ze kommen. Sinn d'Wahrscheinlechkeet vun der Verletzung, der Ausféierung an aner Verspéidung sécher. Dir musst "trainéieren fir d'Formatioun".
No der Entrée vun der Entrée, all Réng vu 0-4 a méi no mussen an engem 3-wöchlechen zentraleurvolle Bewäertung a Screening exceléieren, déi vun der MSOS Marine Special Operations School beobachtet gëtt. Et ass ziemlech Standard physikalesch a taktesch Tester fir Spezial Operatiounen Gemeinschaft ënner USSOCOM operativ Kontrollen a schwéier gewierkt an de operativen Fäegkeete vum Student.
Special Operations Air Assets
Déi speziell Operatiounen Aviation Unitéiten, wéi d'Army Special Operations Regiment (SOAR TF160) an d'Air Force Special Operations Aviation, sinn e groussen Deel vun SOCOM a sinn en onverzichtbare Avance zu den uewe genannten Special Operations Ground Units.
160. SOAR (A) Green Platoon ass d'Evaluatiounssécherungsprogramm Dir musst sech fir sechs Wochen excel maachen. Et ass e fortgeschrattem kierperlechen Training, dee d'Basis vun engem Siedlungsmeeschter léiert mat advanced advanced aid techniques, combatives, land navigation a Waffen trainéiert.
Dir musst gutt op der Armee PFT fir de Kurs ze besichen, och bereet Iech op déi folgend aner Erausfuerderunge vun der Sechs-Wochen-Screening Programm:
- APFT
- 4-6 Meile leeft
- 4-10 Meilenstroossen mat engem 45-Pound Rucksack
- Sechs klammen / Pull-ups