Engagéiert Véirer verbréngen Zäit mat hiren Kanner ze verbréngen, awer mat de momentan Drock vu Aarbecht an aner Prioritéite kann d'Aarbecht-Balance-Balance schwiereg fir Pappen. Eis Smartphones alerten eis vun der Aarbecht ass all Stonne vum Dag an der Nuecht. Eis Interessen a Fuerdere vun der Famill halen net op, wann eisen Aarbechtsdag beginn. A fir d'Zäit ze fanne gëtt eis eegent Autonomie ëmmer méi schwiereg. Hei sinn e puer wichteg Ressourcen fir Véirë fir ze hëllefen Hier eng wichteg Ressourcen fir Väter fir ze hëllefen datt d'Work Life Arbechtskampf fir hinnen an hir Famill ze maachen.
01 Pace Dir selwer
Véier vun mengen fënnef Kanner gi Cross Countryländer an der Mëtteschoul an der Highschool gewielt (deen aneren ass zu Competitivstull Dance). All huet se d'Bedeitung vum Stéierende geléiert fir hir Effizienz ze maximéieren. Déi selwecht Regelen am Liewen an der Rei versichen, eis Erfolleg an eis Beméihungen am Aarbechtsliewenbalancéieren ze maachen.
02 Sot Nee fir déi onwichtegst
Eent vun mengen Lieblingsgeschichten vum Gestion Guru a Mentor Stephen Covey ass iwwer dee räiche Wee wéi seng Fra geléiert huet ze soen "Neen" zum Gebiede vun Ufroen, déi hatt hëlleft mat Verdéngschter ze hëllefen. Aarbecht de Balance fir d'Aarbecht kann net ouni Effektiver Prioritéit sinn. Léiert méi Weeër fir Prioritéite fir déi Saachen ze setzen déi am meeschten wichteg sinn an "Neen" ze soen, déi Saachen déi am Minimum sinn.
03 Prêt de Iech selwer: Gesondheet a Wellness Tipps fir Dads
Getty Sports Images
Heiansdo mussen d'Saachen, déi an eisem beschäftege Liewen erliewen, mat eiser eegener perséinlecher Gesondheet ze maachen. Fast Nahrung, e praktesche Time Saver, kann zu Gewiicht a Gesondheetsproblemer féieren. D'Verwalte vun Ärer perséinlecher Gesondheet ass essentiell fir d'Aarbecht an d'Liewen ze balancéieren. Fannt d'Schlëssel fir d'Verbesserung an d'Erhalen vun Ärer perséinlecher Gesondheet a Wellness.
04 Informéiert Iech e Checkup
Mir schwätzen iwwer d'Wichtegkeet vun der Gesondheet an der Wellness fir de Balance an Ärem Liewen ze fannen, et ass wichteg datt Dir mat Ärem Arzt och bleift. Iwwerpréift eis Checkups Kalenner fir ze kucken, ob et Zäit fir ee kierperlecht ass, a wéi eng Form vu Froen an Tester Dir antizipéiert an erwaart. Informéiert iwwer Är Gesondheet informéiert ass e wichtege Bestanddeel vun der Aarbechtsliewenbalance.
05 Steieren als A Workaholic
Wann Dir Iech schon an engem Suchtproblem mat Ärer Aarbecht fonnt hues, ass et Zäit fir dës Gewunnecht erauszekommen a méi Zäit ze heem huelen. Léiert d'Warnschëlder vum Workaholismus an déi bescht Methoden, aus der Rute erauszestiechen, fir datt Dir Iech doheem méi doheem sidd an méi Zäit fir méi Aarbechtsbilanzbilanz ze maachen.
06 Léif Äert Liewen vereinfachen
Liewen ass éischter komplex ze gesinn, besonnesch fir Pappel déi sou vill Ufuerderungen ze vergläichen. Ech war zënter kuerzem vun engem Frënd a senger Fra inspiréiert, déi hire Liewen ze vereinfachen an méi Zäit ze maachen fir déi Saachen, déi si wierklech wichteg sinn. Hie fillt, datt säin Liewen an d'Aarbecht ni méi ausgeglach sinn wéi wann hien ugefaang ze vereinfachen huet. Dëse Artikel schwätzt iwwer d'Hënns an Huesen zréck an eng einfach Aart un alldeegleche Liewen.
07 Gitt e Familljefreundlech Aarbechtsplaz
Ech sinn ëmmer inspiréiert, wann ech iwwert Aarbechtsplazen liest, déi erkennen, datt hir Mataarbechter wierklech Leit mat echte Besoinen sinn - datt se "Mënsch" sinn net nëmme "Mënscherechter". Fannt eraus wéi Dir kënnt e Patron ze identifizéieren an auszeschléissen deen Iech mat Äre familiären Engagementer frëndlech sidd an Är Prioritéite fir Äert Liewen ze halen.
08 Eat Together
Mir hunn ëmmer probéiert an eis Famill ze garantéieren datt mir iessen op d'mannst een Iesse mat engem Dag zesummen. Et funktionnéiert net ëmmer, awer mir probéieren et schwéier. Léiert méi iwwer d'Aarbecht an d'Alldag an d'Virdeeler an d'Methoden fir eng Mealtime zesummen ze schaffen fir Är Famill.
09 Rufft eng Pappaarbechtergruppe
Feeling wéi Dir braucht e bësse emotional Ënnerstëtzung oder eng Verbindung mat anere Fëllementer? Als Deel vun enger Pappgruppe kënne mir hëllefen Iddien fir e besseren Aarbechtsliewenbalancéieren an d'Reduktioun vum Stress vun der Elterhär z'ënnerstëtzen.
10 Start Famillje Night
Zënter ville Joren huet eis Famill eng Woch eng Woch behalen - zesummen ze sinn - keng Ënnerbriechungen, keng Ausried. Mir hunn d'Aarbechtsplaze geännert, aner Forderungen opginn an hunn den Owend zesumme verbruecht. Gitt eraus datt d'Familljennuecht Konzept funktionnéiert an wéi et an Ärer Famill geschitt.