Kampf Controller Physikalesche Kreativitéit a Konditioun Test

PAST Viraussetzungen fir nei Zougang

Déi folgend Physikalesch Fäegkeet a Konditioun Test (PAST) ass fir nei Zougang zum Kampf Controller. "Neit Accès" heescht d'Bewerber déi d'PAST huelen, ier Dir Basissammlung a Technesch Schoul gemaach hutt . Déi Persoune, déi zoufälleg fir de Kampf Controller bewerben, nom Ofschloss vun der Basisausbildung an der technescher Schoul a priori Service Bewerber ginn als "Re-Trainees" bezeechent an net méi de PASTEN. Déi Leit huelen den kombinéierte Pararescue / Combat Combat Controller PAST fir Re-trainees, déi an der Luftwaffenanweisung 36-2626, Attachment 11 genannt ginn.

Bekämpft Controller Neit Accès PAST Viraussetzungen

Den CCT PAST muss an der folgender Lëscht verifizéiert ginn an innerhalb vun engem Drei Stonne Frist komplett ass. Wann e Kandidat net all Mindeststandard entsprécht, hunn se de Test gemaach, an de Test endlech zu deem Zäitpunkt.

500 Meter Fläsch Schwämm. Maximal Zäit ass 15:00 Minutten. Dës Schwämm gëtt benotzt mat engem Schlag. De maximalen Zäitlimit ass fofzéng (15) Minutten. Dëse Schwamm muss kontinuéierlech sinn (net stoppen). Wann e Kandidat iergendwann während de Schwamm stoppt, gëtt de Test gestoppt a gëllt als e Feeler fir déi ganz Vergaangenheet. Bademode a Brillegezeechen sinn déi eenzeg Ausrüstung Elementer erlaabt. No der Vervollständnes vun der Schwammen, erlaabt 10 Minutte Stress virun der nächster Manifestatioun. Kandidat solle sech virun der Kalisthenik sëch während dëser Paus sech ausdehnen.

Chin-ups. E Minimum vu sechs Kinnegkeeten an enger Minutt ass néideg. Chin-Ups sinn eng zwou Zuelen Exercice. De Startplatz hänkt vun enger Bar, Palmen, déi dem Kandidat virgesi sinn, ouni Béck an den Ellbogen.

Handverbreedung ass ongeféier d'Schëllerbreedung. Zielt een, zitt de Kierper erop bis de Kinn ofgeleet d'Spëtzt vun der Bar. Zielt zwee, zréck op d'Startplaz. Fuert sinn erlaabt ze béien, awer däerf net ofgeholl oder manipuléiert sinn fir Hëllef vu der Opschwierung ze hëllefen. Wann de Kandidat fällt, stoppt, oder verëffentlecht d'Bar, d'Übung ass ofgeschloss.

Kandidaten wäerten iwwer Muskeleffekter oder ze fäerdeg sinn. Bemierkung: Bei der Ausféierung vun alle Kalistheniker mussen d'Ausübungen richteg Form opgefouert ginn. D'Ofwécklung vun der Form fir eng Extra Wiederhol z'entwéckelen während der Trainings Pipeline ze erzwéngen. Eng zwou Minutte Ruusdauer ass erlaabt virun der nächster Übung.

Sit-ups. E Minimum vu 50 Sit-ups an 2 Minutten ass néideg. Sit-ups sinn eng zwou Zuelen Exercice. Start Positioun ass flaach op der Uewerfläch, d'Fanger hunn sech hannert dem Kapp verréckt, de Kapp erofgelooss, an d'Knien hunn un en 90 Grad Winkel gebeiert. D'Féiss sinn nëmmen an engem anere Mënsch während der Ausübung. Zielt een, sëtzt sou datt d'Schëlleren direkt iwwer de Becken (Hëfte) sinn. Zielt zwee, zréck op d'Startplaz. Et gëtt keng autoriséierter Ruhestellung während dëser Übung. Wann de Kandidat steet, gëtt d'Ausübung ofgeschloss. Wann den Hënner vum Kandidat iwwer den Terrain eriwwer ass oder seng Fanger sech während enger Wiederhuelung net hannert sengem Kapp verknappt ginn, gëtt d'Wiederholung net gezielt. Kandidat wäert d'Muskeleffung oder d'Zäit fäerdeg sinn. Bemierkung: Bei der Ausféierung vun alle Kalistheniker mussen d'Ausübungen richteg Form opgefouert ginn. D'Ofwécklung vun der Form fir eng Extra Wiederhol z'entwéckelen während der Trainings Pipeline ze erzwéngen.

Eng zwou Minutte Ruusdauer ass erlaabt virun der nächster Übung.

Pompelen. E Minimum vun 42 Push-ups an 2 Minutten ass néideg. Push-ups sinn eng zwou Zuelen Exercice. Start Positioun ass Handbreidel Breed unzefänken mat Armpeter direkt an direkt ënnert der Këscht um Buedem. D'Been ass erweidert, an d'Réck a Been sinn roueg. Zielt een, d'Këscht ënnerbreet, bis d'Ellbogen an engem 90 Grad oder en ënneschte Wénkel gebe gëtt. Grousse zwee, zréck an d'Startplaz zréckzekucken, während e richtege Réck a Been ass. Déi eenzeg autoriséierte Rescht Positioun ass d'Startplaz. Wann d'Knéien op den Terrain berouen, gëtt d'Bewegung ofgeschloss. De Kandidat wäerte seng Hënn net an der Loft erhéigen oder säi Mëttelen op de Buedem verstoppt ginn oder d'Wiedergedeesetzung gëtt net gezielt. Wann eng Hand oder Fouss aus der Startplaz gezunn ass, gëtt d'Ausübung ofgeschloss.

Kandidat wäert d'Muskeleffekter an d'Zäit ofhuelen. Bemierkung: Bei der Ausféierung vun alle Kalistheniker mussen d'Ausübungen richteg Form opgefouert ginn. D'Ofwécklung vun der Form fir eng Extra Wiederhol z'entwéckelen während der Trainings Pipeline ze erzwéngen. Eng 10 Minutte Ruhmzäitdauer erlaabt ier déi nächst Übung (Note: Kandidate solle dës Period ze benotzen fir virum 1,5 Meilen ze rennen).

1,5 Meile Run. Déi maximal Zeit ass 11 Minutten, 30 Sekonne (11:30). Pt Kleeder a gudde Lafschung sinn déi eenzeg Elementer. Dëse Laf muss kontinuéierlech sinn (net ophalen). Wann e Kandidat stänneg iergendeng an der Lafstrooss stoppt, gëtt den Test gestoppt a gëllt als e Feeler fir déi ganz Vergaangenheet. Den Test soll op enger gemoossene Lafstreck verifizéiert ginn.