Wat fir ze maachen wann Är Energie ass erof!
Dir wëllt alles maachen!
Also wat ass déi richteg Entscheedung?
Wann Dir gewielt hutt gitt Dir Äert Supermom-Cape an d'Aarbecht duerchsetzen. Wäert et Är Bescht Aarbecht ëmmer?
Vläicht. Wëlls Dir mat den Resultater glécklech sinn? Äert Geescht wäert soen, "Jo! Accompplishment ass e witzeg! "Awer Äre Kierper wäert soen," Misst stophalen! Setz dech! Fir d'Léift vun Ärem Kierper, PLEASE! "Awer Dir trudge op. Geescht iwwer Materie!
Wann Dir decidéiert Dir sti bliwwen. Dir fënnt Är Atem. Äre Kierper seet "Oh, Merci fir dës Paus. Dir braucht dat. ". Op der anerer Säit ass deng Geck op iech mat selwer negativ Gedanken, wéi "Du solls schaffen! Dir sidd Zeit verschwenden! Dir kënnt net leeschten ophalen! Gitt erop, Dir kënnt dat maachen! "Schold an Schamm bubble up.
Vun dëser Perspektiv ass et sou wéi Dir verléiert. Mee et ass Hoffnung! Hei sinn 5 Weeër fir Äert perséinlecht Energie erëm ze bréngen, fir datt Äert Geescht erfëllt ass an Är Kierper kritt déi Paus déi verdéngt.
Wësst Dir wéi vill perséinlech Energie Dir hutt
Wosst Dir wëssen wéi vill Energie Dir hutt erwierkt. Dëst bedeit den Opmierksamkeet ze lafen wéi Ären Kierper fillt a wéi vill Aktivitéit et hat.
Et betrëfft sech op d'Sich nozekucken an ze realiséieren, wat Emotiounen op Iech betrëfft.
Emotiounen betreffen Är perséinlech Energie. Hutt Dir Iech betount, besuergt oder extrem opgereegt? Emotionell Intelligenz ass enorme Spiller am perséinlechen Energiemanagement. Wann Dir vill Misär geheit, et ass vläicht well Dir sidd midd oder gespuert eppes.
Wann Dir gutt denkt, wann Dir Äre perséinlechen Energieniveau kennt, da kënnt Dir dëst mat aner hunn. Et hëlleft se ze verstännegen, firwat Dir d'Art a Weis Dir sidd. Ehrlech ass en mächtege Plus an et weist aner datt Dir bewosst datt Är Handlungen sinn.
Wann Dir d'Energie vun Ärer Energie kennt, hutt Dir et tatsächlech e bësse méi grouss Energie erhéijen. Et ass wéi Dir Iech eng Paus. Firwat sinn ech midd? Oh yeah, de Puppelchen huet d'lescht dräimools d'lescht Nuecht gemaach an ech hat och spéit mam Bett. Wann Dir Äert Energie realiséieren ass e bëssche niddereg Dir tendéiert e bësse méi wäit wéi méiglech ze maachen.
Gitt Iech eng Bestellung fir e Timeout ze maachen
Déi lescht Nuecht, ier ech dräi Battes Marathon hunn, hunn ech festgeluecht an e Timeout geholl. Ech hunn d'Auer op d'Auer gekuckt, fir ze wëssen wat d'Zäit ass, a sot mir selwer datt ech fir fënnef Minutten weiderliesen. Et waren vill Versuchungen, opstinn, wéi schreiende Kanner an d'Frustratioun bei der Stëmm vu mengem Mann ze héieren, awer ech hunn ëmmer mat mengen Ae zougemaach. Ech hunn ëmmer erëm gesot, "Dir sidd net op 6:07 erop."
Mir hunn eng Bestellung an eng Erlaabnes ze leeën datt ech meng perséinlech Energie verwalten. Ech hat ganz kleng Energie bliwwen an ech wousst, datt wann ech kee Zäitattens sinn, géif ech frustréiert sinn mat de Kanner fir ze maachen
Dëse Kompromiss zefridden mat menge Kierper a mäi Geescht.
Wann Dir keng Zäit brauch, da kënnt een déif Atem
Eppes sou kleng, wéi e puer Tiefen, ass staark a profitabel. Et ass lëschteg, datt mer eis erënneren, fir e groussen Athem ze huelen. Mä wann Dir an engem stresseg Moment kënnt, wéi wann Ufroen fir Iech esou schnell Feier kommen, et ass ganz einfach ze vergiessen wéi gutt e gudden Atem fillt. Dëst wäert Praxis maachen. Wann Dir Energie spuere kënnt (wann Dir kënnt) Är Aen zoumaachen, d'Welt zougemaach gëtt a kritt Är Lager.
Huelt Iech elo e bësse besser? Är Häerz ofgedréckt a Blutdrock huet méi no beaflosst an Dir sidd e bësse méi relax. Wann Dir Hëllef bei der Ofdreiwung tief Ae wëllt, kuckt wat d'Harvard Medical School muss soen.
Erënner dech Är Prioritéite
An deem Moment, wann Dir op a raus geet, erënners du, wat ass wichteg fir Iech.
Well Dir d'Aarbecht op Äert Wäerter a Prioritéite schon gemaach hutt, mécht eng mental Lëscht vun Ärer aktueller Prioritéit.
Wat Saachen iwwer Är Lëscht ze maachen ënnerstëtzen Är Wäerter? Wann Dir dës aktualiséiert Lëscht erliewt, verloosst alles nach fir den nächsten Dag, well et ass wierklech net wichteg (an Dir wësst et elo). Dir hutt momentan limitéiert perséinlech, awer well Dir dës Lëscht iwwerwältegt ass, well Ären Plang Är VP's ënnerstëtzt.
Fannt eng Léift
Wann Kanner këmmeren sech ëm eng Enveloppe vun hinnen aus fir e fantasteschen Energieverbrauch. Wann d'Kanner net ronderëm sinn, klären am Bild oder Video vun Äre Kiddos. Smiling ass eppes wéi de Kierper a Geescht wäert gär kréien. Gitt e puer Love Center Iech a mécht Iech bewosst wat wierklech wichteg ass, an dat ass Léift.
Elo wëll ech vun iech héieren!
Sidd Dir Iech elo fillt an eraus eraus? Wéi vill Berodunge vun dësem Beitrag ginn Dir fir Är perséinlech Energie erëmbeliewen? Sot mir alles iwwer dat iwwer meng Facebook Säit, ech wëll wierklech wëssen!