Dräi vun deenen gréissten Aflëss an der Aarbecht sinn de Computer, aner Aarbechter an Äre perséinleche Liewen. Jiddfereen vun dësen Ofleckungen kann am beschten am Fall vun enger einfacher Regel behandelt ginn: d'Verännerungen erofhuelen.
Den Internet
A 2012 Salarié vun der Insgesamt gemellt am Top vun der "verschwendter Zäit" Lëscht waren d'Mataarbechter op den Internet fir perséinleche Betrib op de Wee beim Schaffen. 64% vun de Befroten hu gesot datt si all Dag net-berufflech Websäit besicht hunn.
Während 39% hunn gesot datt si eng Stonn oder manner pro Woch vun hirem Employeur verschwendet hunn, sinn déi 61% vun der Persoun bis zu 2 bis 10 Stonnen pro Woch op Aarbechtsplazen während perséinlecht Internet verschwonnen.
Am Top vun der Zäit Ofäll Lëscht vun de Websäite war Facebook besicht (41%) an LinkedIn (37%) - et schéngt säi Netz fir eng besser Aarbecht ze hunn. Am Bottom vun der Websäit Lëscht war ESPN, Twitter, an Pinterest.
Déi dräi Haaptgrënn déi fir d'Ënnerhalung, d'gesellschaftlech Verbindungen oder just allgemeng Surfen am Internet erkläert hunn, während d'Aarbecht net erausfuerderen (35%); Laang Aarbechterstonnen (34%) an keen Incentiv fir ze schaffen (32%.) Männer (69%) verbréngen méi Zäit am Internet, souwuel op der Zeitkaart vun hirem Patron wéi Fraen (62%); an déi Altersgrupp, déi am héchstwahrscheinlechsten Aarbechtsstonnen op Personal Computer ze kill ass 35-45.
De Problem vun der Iwwerdroung vum Zwang iwwer d'Iwwerpréiwung vu Facebook (all Stonn op der Stonn) iwwerdeems d'Aarbecht am Asaz ass esou staark, datt eng ganz nei Produktiounsindustrie entstand ass.
Google "Internet Blocker Produktivitéit" an Dir gesitt e Rees vu Software Optiounen, déi fir Är Zäit limitéiert sinn an Zougang zu verschiddene Websäiten an sou vill wéi déi parental Kontroll Software limitéiert Kanner.
E puer vun de Programmer sinn sou härzeg wéi Dir versicht ze adaptéieren fir Iech méi Zäit ze verëffentlechen oder Versammlunge mam Site ze besichen ier se zougelooss gi sinn, ginn se iwwerhaapt vun Ärem Computer a verbidden Iech vun verschiddene Site fir 30 Deeg oder méi.
Mee Dir musst net esou extreme goen. Wasting Time at Work ass eng Gewunnecht, a Gewunne ginn am beschte brécht beim Ersatz duerch nei Gewunnechten.
Kéiers kann eng grouss Quelle vu Distraction sinn
D'Aarbechter kënnen eng rieseg Quelle vun der Distraktioun sinn - och wa mir net gefällt datt déi Persoun déi Ënnerbriechung mécht. Et ass wichteg, Grenzen mat Kolleegen ze setzen, déi selwecht wéi Dir fir Kanner, Hënn an an Äre perséinleche Bezéiungen.
Wann Dir wësst datt et een mécht, wéi Dir "haut?" wäert e langen Missioun iwwer hir schrecklech Muer - stoppen. Wann eng Mataarbechter, déi ëmmer frot, ob Dir eng Minute spiere kënnt an et eng Stonn gëtt, se se nächste Kéier se froen, schreift eng Versammlung, e Mëttesdatum oder proposéieren eng Alternativ wéi "dat ass wierklech e Mënschheetsressourcen" oder "Dir Sollt et mat Ärem Boss, Ehepartner, etc. " - "ech net."
Fir de verärgerte luëren Aarbechter an d'Nopeschbiller ze klären, probéieren Oueren oder Kriibelen ofzesoen / Reduktioun vun den Kopfhörer ze trauen. Wann Dir d'Musek op der Aarbecht héieren däerf - souguer besser. Wann iergendeen Iech freet firwat et ass eng perfekt Geleeënheet fir ze soen datt Dir net wëllt gär Musek oder aner Iwwerhëllef Gespréicher an Telefoner vun aneren soen.
Bescht Zeil fir Reesen op verschwende Kollektivisten ze interruptéieren déi Iech mat enger perséinlecher Krise interagéieren (oder de leschte Gossip): "Ech sinn wierklech wierklech beschäftegt, mee ech wäert Iech erëm zeréck ginn, wann d'Saache roueg ass."
Personal Personal Gepäck z'erklären
Dir hat e Kampf mat engem, deen Dir Iech interesséiert. Är Liiblingsschouder ass krank. Et ass Äre Groussmamm's Gebuertsdag an Dir hutt vergi se hatt en Geschenk ze kréien. Dir hutt vergiess, de Mëttegiessen ze iessen. Egal wat perséinlech Oflagerungen sinn an der Réck vun Ärem Geescht, mir all hunn se.
Déi bescht Verteidegung géint d'Äert perséinlecht Liewen ze schaffen ass eng gutt Stëmm. Heiansdo gëtt d'Technologie selwer distractéiert (Instagram a Spill Apps sollen net am meeschten benotzte Produkter op Ärem Handy!), Awer Dir kënnt och hëllefen Iech Äre Business a perséinleche Liewen am Scheck ze halen.
Rendez-vousen an Erënnerungen op engem Apparat (Ärem Telefon oder Computer) - net op engem Pabeierkalender. Microsoft Outlook ass ee vun de ville PC-Programmer, déi Iech hëllefen ze organiséieren E-Mail, engem Master oder méi Kalenner, Kontaktlëschte behalen, an och nach Notizen ze halen an Iech Erënnerungen ze schécken.
Synchroniséiere Äre Kalenner, Erënnerungen, Kontakter etc. Mat Ärem Telefon. Wann Dir Är Iesse lass ass op enger alldeeglecher Basis, kënnt Dir e einfacht Erënnerung eens ginn - eng Kéier - dat ëmmer erëm ofhëlt. Dir kënnt Äre PC net mat Iech huelen, awer d'Chancen sinn Ären Handy ëmmer an der Géigend.
Dir kënnt och einfach Är Telefon fir Äre Kalenner an Notizen benotzen - maacht eng App déi Dir erlaabt Iech d'Erënnerung Alarm ze setzen. De Schlëssel fir Äert Liewen ze vereinfachen ass sou vill wéi "et gespaant a vergiessen" Optiounen wéi méiglech. Wann Dir Technik Technologie wisst, Är elektronesch Apparater kënnen Är Ängscht fir Iech maachen.
Wann Dir wësst, datt Dir eng Erënnerung kritt, de Geescht wäert relaxen, wann et wësst datt et nëmme kleng Detailer vergies, datt de Kapp mat Ablénger an Suergen ëmfaasst. Déi manner musst Dir an der Spëtzt vun Ärem Geescht behalen, wat besser ass et méi kënne konzentréieren op wat et richteg ass virun Iech.
Tipps fir Geschäfter mat Distractions op der Aarbecht
- E-Mail schécken an all aner automatesch Notifikatiounen. Dir sidd schon e "häufleche Checker Flyer" - Dir braucht méi Erënnerungen, déi Dir eng nei Noriicht op Facebook hutt.
- Schéckt Äre Telefons - besonnesch wann d'Leit de ganzen Dag perséinlecht Texter schécken.
- Maacht et onméiglech fir ze protokolléieren - aus all Websäiten ze protokolléieren, déi net matenee verbonnen sinn, tatsächlech wann Dir de Computer net brauch, de Bildschierm ausschalten.
- Halt Äre Schreif un zou. Déi méi visuell Faarwen, déi Dir maache musst, déi méi wahrscheinlech Dir Iech aus Abléckungen aus dem Chaos an aner Saachen ze fannen.
- Wees de Aarbechter déi ophalen, fir ze chatten Dir hutt keng Zäit fir ze schwätzen, ausser et ass ëm d'Aarbecht. Wann se net d'Haaptticket huelen, da klickt de Telefon a soten: "Leed, ech war just ronderëm e Ruf fir e Client ze maachen." Préend Iech wielen.
- Amplaz vun de sozialen Netzwierker ze checken, gitt eng Lëscht vun den Dingen, déi Dir den Dag erreeche wëllt, da maacht e Frënd, fir ze lunch ze kommen fir eng zozial Verbindung ze kréien.
- Vertraut esou vill wéi méiglech op Technologie fir "Suergen" fir Iech ze maachen andeems Dir Erënnerungen un d'Saachen denkt, déi Dir all Dag maachen muss.
Wann Dir de Grond gesinn, datt Dir op der Aarbecht opgezeechent ass, well Dir Iech langweileg sidd oder net erausfuerdert fillt, ass d'Léisung méi einfach: frot Äre Chef, fir méi Aarbecht ze ginn. Déi meescht sinn glécklech ze respektéieren.