Gitt dës Easy Steps fir Start Smarter an Net Harder ze ginn
Wann Dir geklickt hutt, fir dës Artikelen ze liesen, fillt Dir Iech scho gefillt wéi Dir schafft, awer net genuch genuch maachen, oder, vläicht hätt Dir gären iwwerhaapt méi a manner Zäit ze maachen fir datt Dir d'Zuel vun de Stonnen reduzéiere kënnt Aarbecht. Mee et ass wichteg ze erënneren datt "ze héiche" ze korrigéiere muss net onbedéngt mat der Zuel vun Stonnen, déi Dir schafft, ze korreléieren, awer méi mat ze maachen, ob Dir maximal Resultater an esou vill Zäit wéi méiglech sinn.
Aarbechtslosen on effiziente all ëmmer heescht Dir schafft ze schwéier
Déi meescht vun eis hu gehofft (a kräizen op) de Klischee Wuert "méi clever, méi schwéier", mee dëst Axiom träicht säin eegent Gewiicht, wann mir just stoppe wat se iwwer d'Aarbecht an d'Resultater soen. "Schlecht méi clever" entsprécht geleefeg Resultater mat dem mannsten Betrag vu verschwonnener Zäit an Energie, awer et heescht net datt Dir ëmmer nach net eppes fir ze héieren hunn.
Wann Dir fuert, ass et méi schwéier datt Dir e Motorauto kritt hutt, fir Iech iergendwou ze erreechen, dest méi Brennstoffer ass verbrennt. Eng konstant schwéiert Fouss op den Gaspedal bleiwt oder d'Hënn mat engem Huesen beginnt an d'Schnellstopp ass vill manner effizient wéi fir eng konstante séier. Wann Dir déi kürzeste Streck un Är Destinatioun erofsetzen, Vermeiden vun Stéierwierk, etc. hëlt d'Zuel un Zäit déi Dir verbréngt wann Dir wëllt goen.
Wann et ëm de mënschleche Kierper kënnt: de méi héicht deen Dir schafft, heescht net ëmmer, datt Dir an d'Form vun enger bestëmmter Form kommt, am meeschte Gewiicht verléiert oder d'Kalorie méi brennen.
All perséinleche Trainer wäert Iech soen dass einfach Ären Häerz Rendezvous oder iwwerdréit et een Dag, fir datt Dir Är nächst Workout net verpasst ass net dee beschten oder och sécherste Wee an Form ze kréien.
Fir déi besser Form ze verbesseren, brauch d'Planung, d'Erweechung, d'Abkéiers an d'Stiwwele fir datt Dir "d'Distanz" ka goe kann an de Fitnessstudium de nächsten Dag zréck ginn a gutt Resultater konsequent ginn - net nëmmen an der Spur .
Erzéihung op eng Manéier déi d'gesondheetlech Virdeeler an der mannst Zäit maximal ass, ass de Schlëssel an der Fitness an dat ass och richteg an der Aarbechtswelt. Aarbecht déi méi laang daueren, fir ze kompletéieren, well Dir sidd midd, zerstéiert, keng korrekt Tools, Wëssen oder Ressourcen, oder well Dir sidd gestierzt sinn eng kloer Indikatioun datt Dir wahrscheinlech ze héiren.
Artikelen zu dëser Serie
- Schrëtt 1: Huelt e Plang op der Plaz virum Start vun Ärem Aarbechtsdag. De wichtegste Schrëtt kënnt Dir méi efficace maachen fir e Plang ze hunn.
- Schrëtt 2: Set kleng Goaler a kontrolléiert déi, déi Dir maache kënnt . Dir kënnt eng Lëscht an d'Elementer kucken, déi Dir ofgefouert hutt, kléngt wéi eng aner Saach fir ze maachen, awer wann Dir richteg funktionnéiert, kann ee sech vun der Task ze halen hëllefen Iech méi effizient ze schaffen.
- Et gëtt 3 Stopp - Stop Procrastinatioun, awer fillt Dir fräi fir ze verzichten, wann Dir noutwendeg . Vill vun eis setzen Saachen aus, well mer et gär hunn, se an der éischter Plaz ze maachen - besonnesch wann mir eis fillen, datt et eng aner Verantwortung ass.