US Army Fitness Konditioune fir Männer Alter 42 bis 46

Physical Fitness Charts

D'US Army hält déi physesch Authentitéit duerch den Army Physical Fitness Test , oder APFT, deen Zaldoten fir dräi Evenementer auszeschléissen: zwou Minuten Push-Ups, zwee Minuten Sit-ups an eng 2 Meile Run.

Geschlecht op der APFT baséiert op Alterskategorien, Geschlecht, Zuel vu Wiederholungen, déi vun der Push-up a Sit-up an der Runtime ausgeführt goufen. De Score fir all Event läit tëschent 0 an 100 Punkten. D'Soldaten mussen op mannst e 60 erreechen fir de Test ze passen.

APFT Norme kënne méi eege Spezialzich hunn.

Scores vun 270 oder méi am APFT - mat engem Minimum score vun 90 an all Event - verdéngen Soldar de Physical Fitness Badge .

Allerdéngs gouf dësen Test erweiderlech kritiséiert fir d'Kraaft an d'Ausdauer net adequat ze meeschteren. Aus dësem Grond huet d'Arméi 2011 den Army Physical Readiness Test (APRT) op méi wéi 10.000 Zaldoten piléiert, awer schliisslech decidéiert mat dem APFT Test ze bleiwen.

Während den APFT-Test nach ëmmer benotzt gëtt, sinn d'folgend Diagrammen d'Unzuel vun Wiederholungen a Partikelen, déi fir Männer tëschent 42 an 46 Joer gebraucht ginn, fir den Test ze testen.

D'Standards variéieren am Alter a vum Geschlecht, an d'Norme kritiséiert wéinst der Differenz fir d'Resultat fir Männer a Fraen.

Push Up Standards

Reps	Score	Reps	Score	Reps	Score	Reps	Score
77	57	90	37	68	17	46
76	56	89	36	67	16	44
75	55	88	35	66	15	43
74	54	87	34	64	14	42
73	53	86	33	63	13	41
72	52	84	32	62	12	40
71	51	83	31	61	11	39
70	50	82	30	60	10	38
69	49	81	29	59	9	37
68	48	80	28	58	8	36
67	47	79	27	57	7	34
66	100	46	78	26	56	6	33
65	99	45	77	25	54	5	32
64	98	44	76	24	53	4
63	97	43	74	23	52	3
62	96	42	73	22	51	2
61	94	41	72	21	50	1
60	93	40	71	20	49
59	92	39	70	19	48
58	91	38	69	18	47

Sit up Standards

Reps	Score	Reps	Score	Reps	Score	Reps	Score
82	66	94	50	78	34	62
81	65	93	49	77	33	61
80	64	92	48	76	32	60
79	63	91	47	75	31	59
78	62	90	46	74	30	58
77	61	89	45	73	29	57
76	60	88	44	72	28	56
75	59	87	43	71	27	55
74	58	86	42	70	26	54
73	57	85	41	69	25	53
72	100	56	84	40	68	24	52
71	99	55	83	39	67	23	51
70	98	54	82	38	66	22	50
69	97	53	81	37	65	21	49
68	96	52	80	36	64
67	95	51	79	35	63

2 Mile Run Standards

Zäit	Score	Zäit	Score	Zäit	Score	Zäit	Score
12:54	16:24 Auer	80	19:54	50	23:24	19
13:00	16:30	79	20:00	49	23:30	18
13:06	16:36	78	20:06	48	23:36	17
13:12	16:42	77	20:12	47	23:42	17
13:18	16:48	77	20:18	46	23:48	16
13:24	16:54	76	20:24	45	23:54 Auer	15
13:30	17:00	75	20:30	44	24:00 Auer	14
13:36	17:06	74	20:36	43	24:06	13
13:42	17:12	73	20:42	43	24:12	12
13:48	17:18	72	20:48	42	24:18	11
13:54	17:24	71	20:54	41	24:24	10
14:00 Auer	17:30	70	21:00 Auer	40	24:30	10
14:06	100	17:36	70	21:06	39	24:36	9
14:12	99	17:42	69	21:12	38	24:42	8
14:18	98	17:48	68	21:18	37	24:48	7
14:24	97	17:54	67	21:24	37	24:54	6
14:30	97	18:00 Auer	66	21:30	36	25:00	5
14:36	96	18:06	65	21:36	35	25:06	4
14:42	95	18:12	64	21:42	34	25:12	3
14:48	94	18:18	63	21:48	33	25:18	3
14:54	93	18:24 Auer	63	21:54	32	25:24	2
15:00 Auer	92	18:30	62	22:00	31	25:30	1
15:06	91	18:36	61	22:06	30	25:36	0
15:12	90	18:42	60	22:12	30	25:42
15:18	90	18:48	59	22:18	29	25:48
15:24 Auer	89	18:54	58	22:24	28	25:54
15:30	88	19:00 Auer	57	22:30	27	26:00
15:36	87	19:06	57	22:36	26	26:06
15:42	86	19:12	56	22:42	25	26:12
15:48	85	19:18	55	22:48	24	26:18
15:54	84	19:24	54	22:54 Auer	23	26:24
16:00 Auer	83	19:30	53	23:00 Auer	23	26:30
16:06	83	19:36	52	23:06	22
16:12	82	19:42	51	23:12	21
16:18	81	19:48	50	23:18	20

Geschlecht neutral Tester

Während d'US Army an de Prozess vu geschlechterneutralen Fitness-Tester ass , ass et e Plang an der Plaz fir Fraen a fréiere geschloss militäresch Beruffspezialitéiten ze vergréisseren. Mä wéi et am Schreif vun dësem Artikel steet, brauchen d'geschlechterneutral Tester nach ëmmer d'Ofwécksverwaltung vun der Verdeedegung.

Laut der US Army, nei Tester déi sech entwéckelt, wäert wahrscheinlech Übunge maachen, déi d'Soldaten op der Schluechtfeld braucht, déi um geschlechterneutralen a normale Fäegkeeten kreien.

Den Occupational Physical Assessment Test (OPAT) ass e geschlechtsneutralen Deen Test ass eng steierend laang Sprang, en Deadlift, aerobe Grenzfluch an e "Setzkraaftwierk", wat "e Mauere vun Uewerorganerkrankung déi d'Belaaschtung Munition" representéiert.

Aner Detailer iwwert den Test, deen nach ëmmer entwéckelt gëtt, gehéieren dozou:

• D'Scoring fir all Event huet nach net festgeluecht, awer am Géigesaz zum APFT, Pläng fir ee System fir all Alter a Geschlecht.
• MOS sinn an engem Drei-System geschat ginn. Recrute mat Scores déi vum Tier 1 (High-Demand) an enger bestëmmter Veranstaltung erofgefall sinn, ginn net fir Spezialitéite vun dësem Bësch.
• D'Recruit mussen de Tier 3 Standaren treffen fir d'Arméi matzemaachen.

• Re-Tester ginn mat Zäitframe a Limiten un d'Zuel vun Tester festgestallt.
• Wéi den APFT kann d'OPAT individuell an eng Grupp Gruppéierung verwaltet ginn.