Physical Fitness Requirements
Aider waren an all Phasen vun der technescher Formatioun vun der Luftwaffe mussen 3 Deeg vun der Physical Readiness Training (PRT) pro Woch abegraff sinn, ausser datt e speziell MTL fir e geltende Rendez-vous ausgeschwat huet. (AUSSERHËLLEFUNG: D 'Flieger an der Phase III , déi e 90 Prozent oder méi héich Loftfaart Fitness-Composite Score erreecht hunn, kënne vun enger PRT-Sessioun pro Woch festgeluegt ginn, wéi schrëftlech, schrëftlech, vum Kommando vum Training / Operatioun Grupp.) At least minimum PRT-Sessiounen besteet aus Viraussetzungsbeschäftegung, Drécker, Situpen, e 30-minütig aerobe Fuerderungen a post-exercice streckt.
Ee PRT-Sëtz kann d'Fitness Evaluatioun fir de Phase Progressioun sinn.
Aermescht op Pararescue , Kampfkontrolle , taktesch Loftsteierpartei an Iwwerliewendung, Evasion, Resistenz a Flucht (SERE) Coursen wäerten hir spezifesch Kursprot ugepasst hunn.
Fir méi wéi der Phase II ze progresséieren, muss de Fluchhafen eng Zäitduerchgang vu 1,5 Milliliter lafen a 1 Minute vun Crunches an Drécker. Den etabléierten Phase Progressiounsstandard fir den Zäitplang vun 1,5 Meilen ass 11:45 Minutten fir Männer a 13:45 Minutten fir Weibchen; Den 1-minütigen Dréckt-Standard ass 45 fir Männer a 27 fir Weibchen; an den 1-minütigen Crunch Standard ass 45 fir Männer a Weibchen. D'Atempersonal op enger medizinescher Verzweiflung oder kierchlecht Profil, deen net kënne festgeluechte PRT-Ufuerderungen entspriechen, bleiwen an hirer aktueller Phase a gëtt net fortschrëtt until d'Ufuerderungen erfaasst kënne ginn. AUSSERUNG: Commanden / Trainingsgrupp-Kommissär kënne Präventiounsfäegkeete ginn op eng case-by-case wann een Airman e wäitem Profil / Waasser (90 Deeg oder méi) huet.
Fir Phase III ze bleiwen, muss de Fluchhafen d'monatlecht Zäittemperatur vu 1,5 Milliarden lafen a Kraaft- a Pushup-Standards wéi hei beschriwwe passen. Aider déi net déi etabléiert Normen erreechen, mussen no 1 Woche widderhuelen. (All Portioune ginn erfrësst.) Wann d'etabléiert Standaren nach net erreecht sinn, ginn d'Aismen an der Phase II plazéiert bis se de etabléierte Standard entspriechen.
Beim Ofbau vum Standard ginn d'Airmen zu hirer fréierer Phase zréckgeschéckt.
Virun datt de techneschen Training fir hir permanente duty station trainéiert gëtt, mussen d'Airmen e Computerticket vun der Air Force Fitness Kompositioune vun méi wéi 75 Gelaang kréien. D'Airmen, déi net no der erfolleger Composite-Score opgefouert sinn, no der Ofschlossung no der "Staffel" ofgeschloss sinn, no der Ofschlossung an an e kontrolléiert Fitness-Verbesserung Programm (5 Deeg pro Woch) agefouert. Aiderbrennen kënnen eng Kéier am Daag briechen bis se d'Normen erliewen.
PRT Kleedung wäert d'USAF PRT Kleeder (bloesch Shorts / Grau Shirt). PRT Kleedungsstéck wäert wäisse Socken, Laach Schong an adequat Ënnerschrëften. De Fluchschef oder méi héich kann d'Koppel a Handschuucht bei kaltem Wiederkonditiounen approuvéieren.
- Den Airmen kann komplett PRT Kleederschleed wossten 30 Minutte virum an 60 Minuten no PRT.
- An speziellen Fäll kënnen d'Fluchsteier oder méi héich d'Verschleierung vu PRT Kleeder an aner Evenementer hunn.
- PRT Kleeder, déi zu Basissoperatioune getraff ginn, wäerte proppert sinn, trocken a werkbar sinn.
- Fraenen Atempersonal erlaabt Hoer am Nopel vum Hals (up or down) mat einfachen Pins, Kamm, Gummi-Bands oder Barrettes ähnlech a Faarf op hir Hoer.
- Male Airmen wäiss roueg raséiert.