Bekämpfung vun den Fitnessnormen héich am Marine Corps
Zum Beispill, fir beim Marine Corps matzemaachen, kritt Dir d'Éischtstäerktstest (IST) als Recrute virum Boot Camp, wat e Test ass aus Pull-Ups, Crunches an e 1,5-Meint-Zäittemperatur.
Joresent Physical Fitness Tester am Marine Corps
All Marines mussen zwou kierperlech Fitness-Tester huelen: de USMC PFT (Pull-Ups, Crunches, Drei Meile) an de Combat Fitness Test (CFT), déi an dräi Tester vu Testkategorien zerstéiert gëtt: An 880 Yard Stiwwelen an Hosen, Munitioun kann Liften, an e Manoever Under Fire.
Dëse beruffleche Test ass entwéckelt fir vill vun den Aufgaben ze simuléieren déi eng Marine an enger Kampfzone sollen erreechen. Am Kampf géint den USMC Hinderniss, de Kampf Fitness Test gëtt als funktionell Trainings- a Testprogramm betracht.
Marine Corps Physical Fitness Test Requirements
All Marines mussen e festgeluegte Zuel vu Pull-Ups, Push-Ups, Crunches a e Kilometer vu 3 Kilometer maachen. Déi spezifesch Zuelen a Zäiten hänken vum Alter vum Marine.
Marine Corps Body Fat Standards
Wéi och aner Branchen vum US Militär, de Marinesniveau ass net nëmme Gewiicht, awer de Kierperfettprozentge beim Kieren vun der kierperlecher Fitness.
D'Zuelen baséieren op Héicht an Alter, a Messungen vum Hals an der Taille.
Marine Corps Combat Fitness Test
De CFT besteht aus dräi Evenementer: en 880-Hach Run, Ammo ka Liften an Manoeuvre ënnert Feier:
880 Yard lafen: Führen op 880 Yarden beim Stéck Stoffer an Camouflage Uniform (Hosen a T-Shirt).
Ammo kann Liften hunn: Lift eng 30-Pound-Ammoud kann aus dem Buedem, iwwer hir Kappereien esou vill ewéi se an zwou Minutten.
Manoeuvre ënnert Feier: Bewege mat engem 300-Meter Course a fuert bestëmmten Aufgaben, am Zäitlimit autoriséiert. D 'Aufgaben zielen:
- Fuert an engem schnelle Skelett fir 10 Meter, dann e méi kräizegt fir eng aner 15 Meter.
- Verkleng e Geriicht fir 10 Meter, während zickzackt duerch verschidde Kegel. Dann hëlt d'Affer duer an hëlt him / se bei engem Run fir 65 Meter.
- Fannen zwee 30-Pound-Munitiounskabelen fir 75 Meter, während zickzackt duerch eng Serie vu Kegel.
- Dréckt eng Dummy-Grenade 22 1/2 Meter a plangt et an engem markéiertem Zilkrees.
- Fënnef Push-ups aus, huelt déi zwee 30-Pound Dosen a Sprint an d'Finall.
D'Marines hunn et méi schwéier schwiereg d'Punkte fir all Altersgruppen ze maximéieren. Zum Beispill kënnen d'Zuel vun Wiederhuelen, fir maximal Punkten am Munitioun ze leeschten, kënnen Liften verdoppelt ginn an déi lescht Iteratioun vum Test.
D'Marines hu méi wéi 100-120 + Punkte fir méi Punkten ze kréien wéi jee an den aacht Altersgruppen.
Déi aktuell Besoinen fir de Marines géint de Fitness Test ze passen, sinn:
Combat Fitness Test Requirements
| Männer | |||
| Alter | 880 Yard Run | Ammo Can Lifts | Manoever Under Fire |
| 17-20 | 3:48 | 45 | 3:29 |
| 21-25 | |||
| 26-30 | 4:00 | 45 | 3:55 |
| 31-35 | |||
| 36-40 | |||
| 41-45 | 4:19 | 44 | 3:57 |
| 46-50 | 4:30 Auer | 43 | 4:28 |
| 51+ | |||
| Weibercher | |||
| Alter | 880 Yard Run | Ammo Can Lifts | Manoever Under Fire |
| 17-20 | 4:34 | 20 | 4:57 |
| 21-25 | |||
| 26-30 | |||
| 31-35 | 4:40 | 21 | 5:27 |
| 36-40 | |||
| 41-45 | 5:09 | 17 | 6:07 |
| 46-50 | |||
| 51+ | 5:20 | 15 | 6:30 Auer |