Wéi kierperlech sinn Marines mussen sinn? Et gi spezifesch Richtlinnen.
Mee et gi gutt Grënn fir dës streng Ufuerderunge fir Marine Rekruten ze hunn. D'Marine Corps Basis Training ass bekannt als zu de schwéiersten an Erausfuerderunge vun all Branchen vum Service.
Bei 12 1/2 Wochen ass et déi längst, also Konditioun oder kierperlech Fitness sinn néideg.
Héicht, Gewiicht a Kierperfett Viraussetzungen
Awer virun neierlëschten Marinesen aus der Ausféierung vun der Basis Training, musse si mat strenge Gewiicht ugepasst ginn, déi als Retention Gewiichtsstandard bezeechent ginn, baséiert op hirer Héicht. Deen anere Faktor ass Kierperfett, an et sinn Limitatioune vum Kierperfettprozentge baséiert op engem Alter vun Marine. Fir männlech Marines vu 17 bis 26 Joer ass d'Kierperfettgrenz 18%. Zwëschen 27 an 39 Joer ass d'Limit 19% Kierperfett, an d'Marines ageet 40-45, d'Kierperfettgrenz läit 20 Prozent. Fir männlech Marines Alter 46 a up, ass d'Kierperfettgrenz 21 Prozent.
Fir Fra Marines sinn d'Kierperfett Prozentsatz Limiten méi héich. Weiblech Marines Alter 17-26 hunn e Kierperfett Prozent Limit vun 26 Prozent. Fir Fra Marines 27 bis 39 ass d'Limit 27 Prozent, an datt déi 40 a 45 Joer ass et 28 Prozent. A fir weiblech Marines ageet 46 a méi wéi d'Kierperfett Prozent Limit läit 29 Prozent.
Et ass wichteg ze bemierken datt d'Gewiicht a Kierperfettstandard vum Marine Corps net op der Äusserung baséieren, mee sinn d'Gesondheets- an d'Performance baséiert. Marines stousst vill Tester vu Ausdauer a Konditioun, virun allem am Kampf, sou datt se an Top Physikalesch Form entscheedend ass.
Conditioune fir d'Waasserversuergung ze verléieren
D'Bewerber an d'Marines , déi iwwer d'Gewiicht limitéieren, brauchen e Verzweiflung vum genehmegt Marine Corps Recruiting Region Commanding General, fir am Verzögerte Startprogramm (DEP) ze léinen.
Dëse Verspéidung gëtt nëmme genehmegt, wann d'Rekrut den Ufuerderunge vun der Initial Strength Test (IST) entsprécht an net méi wéi d'Kierperféierer erfëllt.
Männlech Rekruten, déi iwwer d'Retention Gewiichtsstandard kënne sinn an der Basis vun e puer spezifesche Konditiounen erfëllen. Wann eng männlech Recrute vu fënnef Prozent vun der Gewiicht-Standard ass fir hir Héicht an d'IST passen, brauche keng Verzweiflung.
Mee wann eng männlech Rekrut méi wéi fënnef Prozent iwwer de Retention Gewicht ass, da muss hien den IST laanschtkommen a kritt e Verzweiflung. Wann eng männlech Rekrut méi wéi 10 Prozent méi wéi de Retention Gewicht ass, da muss hien den IST passen, Kierperfett no méi wéi 18 Prozent hunn an en Verzweiflung kréien.
Wann eng Marine net d'Héichte a Gewiichtsstandard passt, kritt hien oder si den Ëmlafbandsofstand, wat en Gebitskaart vum Hals an de Bauch ass. Mat engem Kierperfett Prozentsaz Algorithmus, soulaang d'Marine an der Limitatioun vum Kierperfett Prozentsatz fir hirem Alter ass, ginn se als akzeptabel.