Hei ass wéi Dir kënnt wielen, a keng Mammesprooch fillt
D'Gutt Noriicht ass datt mat der Praxis Mommi Schuld kann opgeléist ginn. Benotzt eng vun deenen aacht Walbezuelen, fir Mommi Schold ze verëffentlechen an op Ärt Liewen ze kréien!
Entscheed wann Dir eppes maacht Eppes falsch
Är Schold konnt bruecht ginn well Dir eng schlechte Wiel gemaach hutt. Huet Äert Kand Dir braucht, awer Dir hutt e wichtegt Geschäft als éischt Saach genannt, datt Dir stattdessen eng Fënnefminutten Umarmung hutt se aus der Dier erausgestallt? Dann, jo, Dir sidd schëlleg fir Är Aarbecht ze maachen virun Ärem Kand, awer et ass Ären Uruff, wann Dir eppes gemaach hutt. Wat war Är Haaptprioritéit an deem Moment? War de Geschäft dat sou wichteg oder kéint Dir fir e puer Minutten kuddelen?
Fir d'Fräiloossung ze erméiglechen, d'Erënnerung un d'Saachstoffmaschinn ze dinéieren. Mir all eis Kanner d'Prioritéit maachen, awer et wäert Zeien, wou Dir selwer oder Är Karriär als Éischt brauch. An dat ass OK.
Erstellt en Anti-Mommy Guilt Credo
Hei ass e schnelle Wee, fir Mommierschëlleg ze verëffentlechen, well Dir musst Är Kand op d'Aarbecht goen. Probéiert eng Anti-Mommy Scholdekredit op Basis vun Ärer Aarbecht ze schafen. Start Brainstorming andeems Dir dës Froen geäntwert:
- Wat motivéiert Iech fir all Dag aus Bett a Kapp an de Büro eraus ze kommen?
- Wat sinn Är grouss Aarbecht Erliewnisser a firwat misst d'Welt iwwert si wëssen?
- Wat sinn Är berufflech Wäerter?
- Firwat hutt Dir decidéiert eng Mama ze ginn?
Als nächst wäerte d'Äntwerten op dës Froen an eng Ausso oder Credo maachen, datt Dir selwer kënnt erzielen wéi Mommi Schuld brengt.
Dëse Credo gëtt Iech d'Willenz de Wee virun der Schlecht ze rutschen an Iech versuergt datt Dir déi richteg Entscheedung mécht . Wann Dir d'Schreifweis erliewt, ass et e Warnschäin dat Dir vermësst huet. Zréck op den éischte Tipp fir Hëllef.
Gitt e puer Plaz vu Leit déi Dir sidd Schold
Huet ee gesot eppes, wat Iech mat Mammesprooch fillt? Setzt eng perséinlech Grenz, déi seet, datt Dir Är Distanz vu där Persoun halen kënnt oder Dir wäert net ëmmer Sujet ginn, wat Dir schëlleg sidd. Familjen kënnen méi komplizéiert sinn. Wann Är Schwéiermechanesch eng Schlëmmerkorat iwwer Iech schaffen, fanne en Entschëllegung fir de Raum ze verloossen. Dëst besser wéi eng Gabel duerch hir Hand.
Bedenkt d'Perséinlech Perspektive
Wann Dir mat engem Anti-Working Mom Bemierkung komm sidd , probéiert se ze drun ze reden aus hirer eegener Perspektiv, déi op hir Erfahrungen baséiert. Stellt Iech selwer "Wou ass hir Bemierkung kënnt aus? Wat ass an hirem Liewen passéiert, wat si géif gleewen, datt se richteg sinn?"
Dir musst de Kommentar am Lichte vun de Choixen, déi si fir hir Famill gemaach hunn, gesinn. Huet d'Fra, déi dës Bemierkung gemaach huet, seng Carrière unzefänken, mat Kanner ze ginn? Hat hatt missen schaffen oder haassen se vun hirem Mann fir Geld abhängt?
Da kann se vläicht ze gleewen hunn hir Perspektiv ass richteg, si kann mat den Gewerkschafte liewen, déi si akzeptéiert huet.
Huelt en perséinlechen Dag an kuckt Zäit mat Ärem Kand
Fir Gnawing Mommi Schold, gitt selwer eng Paus an huelen e Dag fir mat Ärem Kand ze verbréngen. Dir wäert mat de Rhythmen vun Ärem Kand, Appetit a Perséinlechkeet erëmfannen. Hei sinn e puer Virschléi fir Äre Besonnesch ze maachen.
Wann Äre Kand är kleng ass, kënnt Dir Aktivitéiten hunn, déi an der Woch net an der Woch passen, wéi se et méi laang Baasen hunn an hiren eegene Kierper fir irgendwann Ausschléi ausprobéieren oder erauszefannen, wou hir feinmotoresch Fäegkeeten sinn. Wann Äert Kand méi grouss ass, léisst se d'Tagesordnung auswielen, ob et d'Mall, e Vëlo oder e Mëttegiessen oder e Film mat Iech sinn. Während Ärer Auszäitpaus e puer Zäit ze spille fir Äert Liewen als Mammen ze reflektéieren (hutt Dir Äert Anti-Mommy Scholdekredit ofginn?).
Huelt ären Zäitschrëft a schreift d'Schreif, Mama!
Wann Dir keng Vakanz maachen kënnt, klickt Äre Kand fréi e puer Stonnen Spill. Oder, erklärt een Weekend Dag Avancée gratis a verbréngt et nëmmen eng Momm. Wann Äre Zäitplang echt knapp ass, de nächste Kéier, wann Dir mat engem krank Kanner këmmeren muss, probéiert et als Bindegäng ze behandelen, anstatt e Fernseh an de Jell-o Marathon.
Erënnerung äus, datt mir all eis Challenges hunn
Wann Dir e Work-Family-Konflikt fillt, ass et einfach, d'Liewensdauer ze idealiséieren, déi Dir als Mueres bei der Mammesprooch hätt. Dir denkt Iech virzestellen duerch Felder vu Pärelen mat Äre Kanner, Scrapbooking all Edelmandeston a bauen hir IQ zu enger Genialebene duerch Aktivitéite vun der fréierer Kandheet entwéckelt Doktoren.
D'Realitéit ass datt Elteren bei Stay-At-Home kann esou vill Stress wéi d'Eltereaarbechter hunn, wann net méi, jee no Alter, Temperament an d'Zuel vun Kanner sinn. Seng goe loossen a bezitt Iech Ären Solo-Kommando op d'Aarbecht oder déi roueg Coupe Kaffi an Ärem Schreif. Wann Dir doheem ganzdeeg war, kënnt Dir Äert Gléck fir Iech am Privatlaf.
Gitt datt Dir Meed iwwert Saachen kënnt
Et ass eng einfacher Tatsaach vun der Physik, datt eng Aarbechtsmutter net all Zitot vun hirem Kannerdag ze gesinn ass. Et ass okay si traureg ze bleiwen iwwer déi séiss Momenter an de Spaass. Wann Dir Iech d'Saache vergiesst, déi Dir leet, andeems Dir et schafft, kann et méi einfach sinn fir Iech ze genéissen déi Saachen déi Dir gewinnt. Et ass kee Gebrauch ze maachen, et gëtt keng Kompetenzen.
Fir Iech ze hëllefen dës Zort vu Mommi Schulden ze iwwerwannen, frot Äre Kannerbetreiber, wann se eng App benotzen fir Iech am Dag um Telefon ze halen. Et hëlleft Iech fir dës schëlleg Momenter ze kréien, wann Dir e Bild oder e Video vun Ärem Kand gesinn an sech an der Schoul genéissen.
Wësst datt dëst dëst net fir d'lescht fir d'lescht gëtt
Liewen ännert séier. D'Entscheedungen déi Dir iwwer Aarbechten gemaach hutt, schéngen wéi se onendlech éiweg bleiwen awer se net. Är Kanner wärt änneren! Si kënnen d'téinen gudde Goûten stoppe a stattfannen ouni datt Dir en zweeten Gedanken mécht. Dir stécht net ze vergiessen, well Dir e puer niddereg Schlof an e puer Joer kritt. Duerno kënnt Dir Iech un déi vill Verspriechen erënneren, déi Dir Är Kanner mécht.
Wann Dir fillt Iech fest erënneren datt dës Saachen net onendlech verännert. Éier Dir wësst et Äert Kand wäert an der Primärschoul sinn, fir Frënn ze ginn oder se fir ëmmer ze halen. Dir kënnt eng aner Aarbecht maachen mat flexiblen Stonnen, fir datt Dir méi doheem kënnt. Wien weess wat et méintkomm ass! Hoffentlech hoffentlech datt d'Saachen änneren an hoffentlech fir déi besser.
Edited by Elizabeth McGrory.