Schafe vu Balance zu Times of Stress
D' Arbechtsqualitéit vum Balance ass méi wichteg an der Zäit vum Stress. Et ass eng bekannte Tatsaach datt eng Héichheizung vu Krankheeten am Kollegium während Perioden opgefouert gëtt, wann d'Studenten ënnert zousätzlechen Drock sinn, wéi wann se an de Prozess fir Studien ze kréien fir d'Auszeechnung ze maachen oder d'Verëffentlechung vun de villen Aarbechten a Präsentatiounen ze erfëllen.
Dr. Michele Vancour, Associate Professor of Public Health, Southern Connecticut State University, schreift e interessant Artikel "Tip for a More Balanced College Life". Den Artikel besprécht vill Wënsch vu Studenten hir Liewen méi equilibréiert ze hunn an och déi deeglech Fuerderungen ze treffen déi se an der Schoul studéieren.
Stress reduzéieren
An hirem Artikel wéi d'Stress ze reduzéieren Während am College, Kelci Lynn, diskutéiert wéi Weeër Studenten d'Stress reduzéieren kënnen. Gitt vill Rescht, Exercice, Soziale Zäit, roueg Zäit an Zäit fir Spaass ze maachen, sinn all Weeër, déi si fir Studenten ausmécht, fir déi vill Fuerderungen vum Collegium ze vergläichen.
An hirem Artikel Kelchi bitt zéng Tipps fir d'Stress ze manéieren a léiert Weeër ze relaxen, wann d'Liewen ze stresseg gëtt.
Speziell huet d'Uni eng wichteg Transitioun gefuerdert, wou "Studenten erliewen e puer Éischt, zum Beispill neie Liewensstil, Frënn, Mataarbechter, Expositioun fir nei Kulturen an alternativ Weisen vum Denken", sou wéi d'Hilary Silver, MSW, e lizenzéiert klinischen Sozialer a mentaler Gesondheet Expert fir Campus Calm.
"Wann d'Schüler net adequat fillen oder bereet sinn, mat der neier Ëmwelt vun engem Collegecampus ze bewäerten, kënnen se ganz einfach an Depressiounen an Angscht ginn", sot Harrison Davis, Dokter, Assistent Professer vun der Berodung a Koordinator vun der Gemeinschaftsberodung Master-Programm am North Georgia College & State University, deen am Artikel Depressioun an Angscht Akademiker, vun Margarita Tartakovsky, MS.
Time Management
E weidert Problem, deen d'College-Studenten oft konfrontéiert ginn, eng ze vill Aktivitéiten involvéiert an net wësse wéi se selwer behaapten, ze léieren wéi se "Nee" soten. Zäitregelung ass besonnesch wichteg fir Studenten, déi am Kollegium kann all sougutt Minuten ze suckelen, wann Dir et loosst.
Zäitpunkt fir gesellschaftlech Aktivitéiten a verbréngt Zäit mat Frënn ass extrem wichteg, awer e Fuerderung, datt Dir un all sozialen Event am Campus deelhëllt plus en Deel vun enger oder méier vun de ville Sport, Clubs a fräiwëlleg Aktivitéiten ubidden, Dir hutt dra gedréchent a zitt vu vital Energie.
De Schlëssel ass d'Zort vun Aktivitéiten déi Dir fille gutt ze fannen an hëlleft Iech fir Äert Batterien ze laden fir datt Dir Är Engagementer an Verantwortung mat enger erneierter Energie an engem erneitgefütterfe sinn.
Tipps fir d'Aarbechtsliewen ze schafen
E puer einfache a prekos erfollegräifend Studenten kënnen hir Energie erneieren kënnen: d'Liese vun engem gudde Bicher, e komeschen Film oder TV Show, en Spazéiergang oder e Run, an d'Fitnessstudio, mat engem Häerz fir mat engem Frënd ze schwätzen oder och den einfache Akt vun engem e bëssen kuscheleg Bollenbad.
Dir fannt Weeër aus dem daagdeegleche Mound ze hëllefen, da kënnt Dir méi produktiv funktionnéieren wann Dir op d'Aarbecht zréckkënnt. Och wann dëst Saldo a Fuerdere ka festleeën, de positiven Effekt deen et op Är gesondheetlech Gesondheet a Wellness ass méi wéi d'Wäert.
Ee vun de beschte Ressourcen déi ech op Gesondheet a Wellnessberodung fir Studenten studéiert hunn, ass op RNCentral.com "101 Health & Wellness Tipps fir College Studenten". Dëse Ressourcen huet excellent Informatioun an Tipps fir Är Zäit am College méi friemen a definitiv méi ausgeglach ze hunn.