"Vill vu ons hänkt op wat mer net hunn, net kënnen hunn oder net jidderengem. Mir verbréngen zevill Energie wéi mer d'selwescht Energie benotzen konnten - wann net manner vu dat - Dir , oder op d'mannst e puer Versuch do maachen, e puer vun déi Saachen, déi mir wierklech wëllen. " Terry McMillan
Am populäre Buch vum Terry McMillan, "Wéi Stella Got Her Groove Back", ass den Haaptfiguren eng schwéier Zäit an deem Moment bleiwen an hir Gedanken ëmmer an d'Saachen ze maachen, déi hatt muss maachen, soll maachen oder wëllt mécht.
Si bemierkt si si "midd vu laangen, midd aus Sprangen." Eng Beschreiwung vum Film faszinéiert souwuel de Grondplang wéi et "Groove" op dës Manéier beschreift:
Stella "mécht e perséinleche Inventar vun hirem Liewen, fir e Balance tëscht hirem Wonsch fir Léift a Begleeder ze fannen, an d'Verantwortlech vun der Mamm an der Exekutivorganisatioun". Venise Wagner, San Francisco Examiner
Loscht Är "Groove" verwiesselt normalerweis, datt Dir Äre Fokus, Running, Leidenschaft oder Fähegkeet ze verléieren, déi Saachen ze maachen , déi Iech Freet oder e Sënn vu bedeitendsten Zweck am Liewen hunn. Beispiller beinhalt:
- Dir sidd ëmmer nach un Äre Partner interesséiert, mee d'Liewe léiert d'Distractions net méi fir Zäit ze maachen.
- Dir hutt nach houfreg Hobby'en awer dréckt se se fir aner Saachen;
- Är Schicksal oder "Rand" schéngt erliicht ze ginn an Dir verfolgt Saachen, déi Iech Spaass méi leidenschaftlech bréngt.
A kuerzer, wann Dir Är Groove zréck kritt, heescht d'Vergnügung zréck an eng obligatoresch Liewenszäit.
Verschidde Leit soen, datt Är Groove zréck ass, ass nëmmen e méi poetesch wéi de " Work-life balance ".
Wéi Dir feststellt, ob Dir depriméiert sidd oder wann Dir just Är Groove verluer hutt
Ee wichtegt Ënnerscheed tëscht Äert Grouf a Verloscht vu Depressioun ass de Grad vun Ären Symptomer. Wann Är Symptomer Iech déi Saachen soen, déi Dir am Liewe wëllt hunn oder datt Dir Är Wonsch verléiert oder d'Fäh z'erklären an ze genéissen, da kënnt Dir vun Depressiounen leiden.
Zum Beispill, wann Dir net kënnt aus dem Bett aus dem Mueren erauszéien, well Dir esou midd oder iwwerdriwwen vum Liewen ass, kann et e Zeeche vun Depressioun sinn.
Feeling wéi Dir sidd net alles aus dem Liewen dat Dir wëllt en deprimierende Gedanke ginn; Dir kënnt frustréiert sinn datt et net genuch Stonnen am Dag gëtt, oder Dir fille sech als éischt an Obligatioun a Verpflicht gebonne fillen, awer et heescht net onbedéngt datt Dir mat Depressioun leiden.
Wann Dir einfach Fokus verluer hutt oder Ärt Liewen esou aggressiv mat deeglech Mëllechstécker kënnt, déi Dir net schéngt eppes ze Grippe ze kréien, brauch Dir just e neien Organisatiounsplang fir eng Organisatioun, e besseren Supportsystem oder souguer e Liewen Coach. Obwuel e Liewen aus der Kontroll kann e Zeeche vun Depressioun sinn, kann et och e Schëld sinn fir Äert Liewen ze just chaotesch an dezentraliséiert.
D'Depressioun fillt oft iwwerwältegend an ass mat "Ech kann net ..." a kann zu intensiven negativen Emotiounen an Gefill vu Schold oder ouni Energie méiglech sinn. Depressioun kann aus externen Ereegelen (z. B. Verännerungen oder Verloschter) ausgeléist ginn, eng Krankheet oder souguer Hormon disbalancéiert, awer et ass d'Kraaft an Äert Häerz a Geescht, déi Iech verhënneren datt Dir Saachen am Liewen hutt.
Loscht Är Groove ass méi wäit laanscht d'Linnen, fir eppes ze maachen, awer net d'Motivatioun, d'Zäit oder d'Fokus.
D'Verännerungen, Kräfte a Drénke vum Liewen sinn déi gréissten Täter, déi net fir Är Besoinen ofzesécheren. Dir hutt net onbedéngt de Verlust ze beaflossen fir verschidde Saachen ze maachen , Dir fillt Iech just nach aner Saachen ze maachen.