Kleng kleng, daaglech Evenementer verursachen Stress. Dëse Stress ass net fir eis kloer ze gesinn, mee d'konstante mat kumulative Auswierkunge vun de klengen Stréimeren ass e groussen Impakt.
An dëser Äntwert op dës alldeeglech Belaaschtung, Äre Kierper vergréissert automatësch Blutdrock, Pai, Atmung, Metabolismus a Bluttfluss an Är Muskelen. Dës Stressreakt ass fir Är Kierper ze hëllefen séier an effektiv op all Héichdrucksituatioun ze reagéieren.
Wann Dir awer ëmmer op kleng oder grouss stresseg Situatiounen reagéiert, ouni physesch, geeschteg an emotional Anpassungen ze kontréieren, kënnt Dir Stress erreechen, wat Är Gesondheet a Wuelbefädlegen kann. Et ass wichteg datt Dir Är externe an intern Stress-verursaache Feierde verstitt, egal wéi Dir déi Evenementer wësst.
Stress kann och positiv sinn. Dir braucht e gewësse Betrag vum Stress, fir Äre beschten op der Aarbecht ze maachen. De Schlëssel fir Stressmanagement ass d'Bestëmmung vum Stress ze bestëmmen deen Dir Energie, Ambitioun an Enthusiasmus verhält an den falschen Betrag deen Är Gesondheet a Wuelbefannen beecht.
Wichteg Stress Aus Grënn, Charakteristiken a Traitementer
Obwuel all Persoun anescht ass an et huet verschidde Fälle wéi och Problemer, déi Stress verursaachen, et ginn e puer Froen déi bal all Mënsch verbreet sinn. Dëst sinn d'Stress, déi Dir am meeschten wëllt verstoen an Moossnahmen ze huelen fir ze verhënneren.
- Feeling aus Kontroll,
- Riichtlos orientéieren,
- Schold wéinst Veruertef oder keng Versécherungen ze halen,
- Méi Engagementer wéi d'Zäit,
- Äert Changement, besonnesch Ännerungen déi Dir net ugefouert hutt oder agefouert hunn,
- Onsécherheet, an
- Héich Erwaardunge vu selbstverständlech.
Wat Hutt Är Affekter mat Stressfäegkeet?
Während Zäite vu Stress an Onsécherheet kënnt Dir virstellbare Probleemer, Problemer a Chancen virstellen. Zum Beispill, während all Changement, Member vun enger Organisatioun:
- Verschidden Weeër ze änneren. E puer Leit hu Schwieregkeeten un d'Verännerung an d'Gewëssheet ze akzeptéieren an ze änneren; Aanerer wäerten d'Verännerunge virliesen an se se gutt Chancen. E puer Leit initiéieren Change; anerer zéien d'Status Quo.
- Verschidden Mooss vun Erfahrung a Praxis an Stressmanagement a Change Management . (Wat onverfälschend fir eng Persoun individuell mécht, oder e mëttlere mëssgläichen irritéieren eng drëtt Persoun.) Theoretesch sinn d'Leit besser an de Stress verantwortlech a verännert mat Erfahrung.
- E puer Leit brauchen "et auszeschwätzen." Aaneren leiden stilvoll. E puer fannen d'Erléisung bei der Reklamatioun. E puer Diskussiounen an Diskussiounen an Diskussiounen, awer si si wierklech vun der Verännerung. Aanerer fannen Weeër fir d'Verännerunge vun der Sabotage ze sabotéieren an d'Efforte fir d'Zukunft ze bewegen.
- Verschidde Stéierfäegkeeten a Verännerungen déi an anere Gebidder vum Liewen liewen.
- Während der Verännerung sinn d'Leit ënnerschiddlech Betriebe vun Impakt aus den aktuellen Ännerungen a Stress-produzéierende Situatiounen. De Beruff wäert och ënnerschiddlech Betrag an Ënnerstëtzung vun hirem Mann, erlaabt aner aner, Frënn, Supervisor a Mataarbechter.
All dës an aner Froe beaflossen Är Fäegkeet fir Stress am Aarbechtsplatz z'änneren an z'änneren, fir hir Produktivitéit weider ze féieren. Et ass wichteg ze erkennen datt Leit, déi sech seriös Belaaschtung a Verännerungen erliewen, net manner wéi se an der Vergaangenheet hunn.
Stress kann kierperlech, emotional a Verhalensproblemer verursaachen, wat Är Gesondheet, Energie, Wuelbefannen, mentale Aarmutt a perséinlechen a beruffleche Relatiounen beaflossen. Et kann och Verantwortung bewosst ginn, net genuch Motivatioun, Schwieregkeeten konzentréieren, Accidenter, reduzéierter Produktivitéit a mënschlechen Konflikt.
Zu vill Stress kann e minimale Problemer wéi Schlof Verlust, Reizbarkeet, Réckfälleg oder Kopfschicht verursaachen a kann och zu potenziell lebendigst Krankheete bezeechnen, wéi Blutdrock a Häerzkrankheeten.
Während stresseger Zäiten oder Situatiounen hunn d'Leit oft fir sech schwaach oder fir hir Invaliditéit ze verdéngen "ze handhaben." Oft Manager an Organisatiounen verstoen net den normalen Fortschrëtt vu Verännerung oder Stress-produzéierende Situatiounen, an si erwärten Mataarbechter fir direkt un der totaler Produktivitéit no engem stressegen Evenement zréckzekommen. Et ass net geschitt.
Stress Resultater Vum Change
D'Leit hunn déif Uschléi zu hiren Aarbechtergruppen, Organisatiounsstrukturen, perséinleche Responsabilitéiten a Weeër fir Aarbecht ze maachen. Wann iergendeen dovun ofgerappt ginn, entweder duerch perséinleche Choix oder duerch eng organisatoresch Prozedur, aus deem se e ganz wäit ewechgezunn sinn an net involvéiert sinn, fënnt eng Iwwergangsperiod.
Während dësem Iwwergang kënnen d'Leit erwaarden d'Erwaardunge vun enger aler Manéier ze erliewen, wéi se ufänken ze goen an d'nei ze integréieren.
Wann Dir Stress am Arbeitsplatz kuckt, verstitt dës Komponenten iwwer Stress, Situatiounen, déi Stress anzesetzen, an d'Responsabele vum Stress kënnen hëllefen Iech fir Iech selwer ze hëllefen an Är Mataarbechter effektiv d'Stress an d'Verännerung bewältegt.
Hei sinn zousätzlech Gedanken u wat Dir Är Fäegkeet beaflossen fir Stress op der Aarbecht ze behalen. Méi erfueren iwwer Stress.
All dës an aner Froe beaflossen Är Fäegkeet fir Stress am Aarbechtsplatz z'änneren an z'änneren, fir hir Produktivitéit weider ze féieren. Et ass wichteg ze erkennen datt Leit, déi sech seriös Belaaschtung a Verännerungen erliewen, net manner wéi se an der Vergaangenheet hunn.
Stress kann kierperlech, emotional a Verhalensproblemer verursaachen, wat Är Gesondheet, Energie, Wuelbefannen, mentale Aarmutt a perséinlechen a beruffleche Relatiounen beaflossen.
Et kann och Verantwortung bewosst ginn, net genuch Motivatioun, Schwieregkeeten konzentréieren, Accidenter, reduzéierter Produktivitéit a mënschlechen Konflikt.
Zu vill Stress kann e minimale Problemer wéi Schlof Verlust, Reizbarkeet, Réckschief oder Kopfschierm verursaachen a kann och dozou bäidroen fir potenziell Liewensgefillene Krankheeten wéi Blutdrock a Häerzkrankheeten.
Während stresseger Zäiten oder Situatiounen hunn d'Leit oft fir sech schwaach oder fir hir Invaliditéit ze verdéngen "ze handhaben." Oft Manager an Organisatiounen verstoen net den normalen Fortschrëtt vu Verännerung oder Stress-produzéierende Situatiounen, an si erwärten Mataarbechter fir direkt un der totaler Produktivitéit no engem stressegen Evenement zréckzekommen. Et ass net geschitt.
Stress Resultater Vum Change
D'Leit hunn déif Uschléi zu hiren Aarbechtergruppen, Organisatiounsstrukturen, perséinleche Responsabilitéiten a Weeër fir Aarbecht ze maachen. Wann iergendeen dovun ofgerappt ginn, entweder duerch perséinleche Choix oder duerch eng organisatoresch Prozedur, aus deem se e ganz wäit ewechgezunn sinn an net involvéiert sinn, fënnt eng Iwwergangsperiod.
Während dësem Iwwergang kënnen d'Leit erwaarden d'Erwaardunge vun enger aler Manéier ze erliewen, wéi se ufänken ze goen an d'nei ze integréieren.
Wann Dir Stress am Arbeitsplatz kuckt, verstitt Dir dës Komponenten iwwer Stress, Situatiounen, déi Stress an Är Employeen an Stress beweegen, Iech hëllefe fir Iech selwer ze hëllefen an Är Mataarbechter effektiv Stress a Verännerung bewältegt.