E puer Tipps fir e Daily Layout ze kreéieren
"Et ass ni genuch Zäit fir alles ze maachen." Ass dat gutt gemach? Dir kënnt net méi Stonnen am Dag maachen - jiddereen ass mat der üblecher 24 - an Dir kënnt méi aus der Stonn méi gewuer ginn, wann Dir Är Zäit zielt.
Dat heescht net datt et 18 Stonnen am Dag funktionnéiert. Den Trick ass ze planen vir. Setzt d'Nuecht nëttes virun a planen Är Aktivitéite fir den nächsten Dag. Dëst wäert Iech genau identifizéieren wat Är Prioritéite sinn zu all Zäit.
Dir wäert iwwerrascht ginn, wéi vill méi Dir kënnt gemaach ginn, wann Dir wësst ëmmer wat Dir elo maache musst, a wat bis e bësse méi spéit warten kann.
Prioritizing ass e Schlësselelement vun der Zäitverwaltung. Wann Dir Äert éischt Plangt probéiert Äert Dag ze plangen, kënnt Dir e schaarfen Zäit décidéieren wat Elementer op Ärer To-do Lëscht sinn am wichtegsten. Heiansdo et schéngt wéi alles ganz entscheedend ass. Mä mat der Praxis gëtt et méi einfach fir Iech ze bestëmmen wat d'Elementer wierklech kritesch sinn, wat just wichteg sinn, a wat fakultativ ass, dee Dag ofzeschafen oder op deen aneren Dag ze maachen.
Schwiereg: einfach
Zäit néideg: 15 Minutten
Hei ass Wéi:
- Maacht eng Lëscht vun alles wat Dir maache wëllt. Gitt alles ëm, net nëmme funktionnel Funktiounen. Wann Dir den Hund op de Vet opmécht oder e Paket aus der Post stinn, addt dës Aufgaben och op d'Lëscht.
- Frot Iech un: "Wat Saachen op dëser Lëscht wäert de gréissten positiven Impakt op mäi Liewen kréien wann ech se muer maachen?" Circle dës Saachen an schreift # 1 nieft all eenzel.
- Kuckt Är zweet, drëtt an véier kritesch Elementer a markéieren se hinnen.
- Fänke eng nei Lëscht erëm. Schreift just genau wéi d'Zäit Dir sidd fir Är Viraarbechten ze schätzen. Dir musst Iech net opginn oder Iech Är éischt Aktivitéiten vum Dag maachen, awer Dir kënnt sécher sinn datt Dir se kritt, wann Dir en Termin mat Iech selwer mécht fir all eenzel ze maachen. Blockéiert eng vernifizent Zuel Zäit fir all Task.
- Fill am Mueresplang mat de Rescht vun Ären Aktivitéiten. Dëse Plang muss net op Steen gesat ginn - an eigentlech wäert Dir sëcherlech séier wech huelen, wéi nei Aufgaben opgetruede sinn an datt déi al Leit hir Dréngung verléieren.
- Bring Äre Plang mat Iech a posten Iech eng Plaz, wou Dir et einfach bemierkt, wéi Dir geschafft hutt. Wann Dir musikalesch Ännerunge maache muss, kënnt Dir Äert Bleistift erausginn oder den Termin maachen.
E puer Tipps
Einen Zäitplang a festleeën, ass just d'Halschent vun der Schluecht. Dir braucht déi Energie a fuert un dës Lëscht ze doen an et erlaabt Iech et am beschte vun Ärer Fäegkeet z'erreechen. Gutt Zäitverwaltung beginnt mat e puer Moossnamen Dir kënnt och nach éier Dir eng Tageszeitung festleet.
- Vergewëssert Iech datt Dir genuch Suerge mécht. Laut der Mayo Klinik, e gesonde Erwuessenen, deen net schwanger ass, erfëllt vu sieben bis néng Stonne Schlof pro Nuecht, um am beschten am nächsten Dag ze sinn.
- "Neen" ass net e schmutzesche Wuert. Dir kënnt Ufroen a fuerdert op Är Zäit wann Dir sot jo dass Dir keng aner Saachen erlabe wëllt - wéi déi Saachen an Ärem deegleche Zäitplang. Loosst eis et maachen, wann Dir 8 Must-Uit Elementer op Ärer Lëscht hutt a 8 Leit soen, datt Dir "nëmmen eng kleng Saach maachen", da musst eppes da ginn. Wann Dir ganz uncomfortabel sidd mat engem Neen ze soen, komm mat enger Äntwert, déi Dir kéint matenee schaffen, wéi "Ech ka sécher net heihinner ginn, awer ech ka wahrscheinlech hëllefen, wann Dir bis Donneschdes bis wait wart."
- Verspriechen e Versuch, ier Dir Äre perséinleche Plang uginn. Bleift en Log vu wat Dir mat Ärer Zäit fir e puer Deeg oder vläicht eng Woch mécht. Jot all Aktivitéit an Äert Smartphone oder soss eppes ass praktesch wann Dir op de Go. Dir kënnt iwwer Muster iwwerrascht iwwerraschen. Dëst kann Iech hëllefen, ze verdrängen datt Dir vun Ärem Liewen kënns maacht oder op d'mannst reduzéierbar ze kontrolléieren.