Wann Dir e neie Pilot oder Passagéier erliewen airsickness wann Dir fléien, probéiert et net frustréiert ze ginn.
Vill Leit bekëmmeren Airsick wann se ugefangen fléien, awer et gi Methoden fir ze iwwerwaachen. D'Gutt Noriicht ass datt déi meescht Leit weiderhin belebend Hobbien oder Beruff ze erliewen.
Wat mécht Ursaachen?
Airsickness ass d'Resultat vun der Reaktioun vum Kierper op verschidden Signaler déi et interpretéiert huet. Während an engem bewegt Gefechter, wéi zum Beispill e Fliger oder e Auto, fiert de Vestibularsystem Bewegung op eng Aart a Weis am Gehirn interpretéiert e Manko vu Bewegung aus deem wat d'Aen gesinn.
Während e flitt an engem Flieger, Är Aen neigen un der Bewegung unzepassen, wéi wann Dir knapps bewegt. Äre Kierper, speziell Äert Innenohr, reagéiert op d'tatsächlech Bewegung an der Schwéierkraaft an erzielt Äert Gehier wat et fillt. De Konflikt vu Signaler huet de Kierper de Kierper verwiesselt, e Gefühl vu Narcis mat ville aner Symptomer ze kreéieren.
Wat sinn d'Symptomer vun Airsickness?
- Wëllkomm
- Nausea
- Middegkeet
- Chills
- Schwitzen
- Erhéicht Salivatioun
- Kommen
- Yawning
- Kappwéi
- Schwindel
- A schlëmm Fäll, Desorientéierung oder Inkapazéierung
Sidd Dir Opfänk op Airsickness?
Verschidde Leit sinn méi empfindlech fir Loftsynchron wéi aner. Zum Beispill, Fraen a Kanner schéngen méi anfälleg op Bewegungsekrankheeten, wéi och nei Piloten a Passagéier déi net zum fliegenden Ëmfeld benotzt ginn.
Piloten, déi de Flieger net fléien (wéi en Instruktor observéiert e Student) kënne krank sinn wann et an der Loft ass, well hir Opmierksamkeet net op de Fliger fokusséiert ass. Et gouf festgestallt, datt d'Opmierksamkeet op Fluchsteele kann d'Lëpsen ze vermeiden oder ze entléen.
D'FAA huet eng Lëscht vun e puer Saachen publizéiert, déi eng Persoun méi empfindlech fir de Fluchhafen ze ginn. Dëse Koincide mat der IKEICHER Checkliste ass a folgend:
- Krankheet
- Medikamenter
- Stress an Angst
- Alkohol
- Middegkeet
- Emotiounen
- Anxiety
Wéi Är Emsetzung ze verhënneren
- Wann Dir fir de Fluchhafen empfindlech ass, fänkt un eng Serie vu kuerzen Flëssen ze schloen zesummen fir Är Kierperzäit ze maache mat de Bewegungen unzefänken mat de Fliedermaus.
- Eet eng gesonde Ernährung, déi niddereg an Natrium oder Fett ass. Nët direkt direkt ufänken ze fléielen, maacht och net op engem eidem Mëllen.
- Bleifeg hydratiséiert.
- Probéiert all Är Bestecker ze entlaascht, déi Dir iwwer Fléie hutt, ier Dir an d'Flugplang kënnt. Wann Dir léiert wéi et fléien, studéiere grad esou vill wéi Dir éier den Fluch. Ze gewinnt virbereet wäert Är Belaaschtung an Angschtgefiller reduzéieren an e nervösen Magen verhënneren.
- Wann Dir Student Pilot sidd, schwätzt mat Ären Instruktiounen iwwert Är Optiounen. Zum Beispill, anstatt de geplangte Lektioun op steierleche Wendungen ze versuchen, vläicht kéint Dir e flaacht a geregelte Cross-Country Fluch versécheren, während Äre Kierper an d'fliegende Erfahrung passt.
- Natierlech Remedies, wéi Ingénia oder Drocktherapie kënnen e puer Beispiller hëllefen, awer dës Medikamenter sinn net bewisen.
Wéi léiert d'Loftkraaft zou
- Frësch Loft kommen. D'Loft lues a fen d'Fënster opmaachen wann et méiglech ass. Probéieren ze cool ze ginn.
- Kuckt Iech dobaussen op de Fixpunkt op den Horizont an maachen all Turnéier, klëmmt an e riicht op e klengen Dësch. Halt Äre Kapp esou gutt wéi méiglech
- Benotzt zousätzlech Sauerstoff, wann et ze verfügbar ass.
- Wann Dir de Pilot net fléien an Dir bass de Fäegkeeten erlaabt, d'Kontrollen ze huelen. Focuséiert Är Opmierksamkeet op eng Saach kann Äert Geescht ofgezunn sinn ze krank sinn.
Wat net ze maachen
- Wann Dir e Passagéier, liest net beim Fleegeplang.
- Huelt Äre Kapp nozekommen.
- Vergiesst net är Krankheeten mat Iech.
- Focus net op Är Airsickness. Wann Dir mengt datt Dir krank sidd, kënnt Dir wahrscheinlech sinn. Probéiert et positiv ze bleiwen a konzentréieren sech op eng spezifesch Aufgab, fir Äre Verstand beschäfteg ze halen.
- Wann Dir e Pilot sidd, vergiesst de Flieger net ze fléien. Wann Dir ze vill ze schloofen, lande sou schnell wéi praktesch a kritt Är Féiss um Buedem.
- Wann Dir e Pilot sidd, huelt keng Medikamenter fir Lëpsen virun der Flicherei. Et gi keng FAA-approuvéiert Medikamenter oder iwwer-de-counter-Drogen, déi Piloten erlaabt sinn ze fléien ier e flitt fir d'Luft süchteg ze behandelen. All Übeläis an Bewegungssekrankheeten hunn Nebenwirkungen, déi en Pilot mentalt an en Urteel beaflossen, wéi och d'Ursaach vu Schläimkeet. Wann Dir e Pilot mat engem schaarfe Fall vun Bewegungssekrankheet schwätzt, schwätzt Äre Mediateur iwwer Ären Optiounen un.
Wann Dir méi iwwer Loftfilms kënnt, da kënnt Dir e puer Zäit daueren, awer wann Dir persistent sidd an e puer vun dësen Richtlinien ze befollegen, ass et eng gutt Chance, datt Dir all Bewegungsekrankheet erënnert, déi Dir am Ufank hutt.