Wëllt Dir 8 Tipps fir Iech ze hëllefen eng méi selbstgesteigert Persoun ze ginn?
Awer hei sëtzen ech, surfen am Internet, liesen d'Online Politik, spillt Séissegkeet zeréckt, an d'Ben & Jerry ass iis direkt aus dem Container.
Ass dat dat Dir Dir wëllt liewen? Oder, fann Dir no engem Liewen, wou Dir Är Ziler a Dramen erreeche wäert, egal wéi se sinn?
Wann dat ass Är Ziel ass de Schlëssel zum Erfolleg fir Är Ziler a Pläng, och an Ärem berufflechen a perséinlechen Liewen, ze ginn eng méi selbstdisziplinär Persoun ze ginn.
Wéi kënne Dir dës Zort vu Selbstdisziplin bauen, déi aner Leit hunn? Disziplin ass kritesch fir de Carrière Erfolleg, also sidd Dir Tricks fir Iech ze hëllefen méi selbstdisziplinéiert? Do sinn. Hei sinn aacht Aarte fir Iech selwer ze hëllefen selwer méi disziplinéiert wéi Dir elo sidd.
1. Begéinen Kleng
Dir musst net ophalen als ganz anerer Persoun. Als kulturell Evenement hunn d'Leit neier Resolutiounen um Neiegkeetdag gemaach : Sie soen, dëst Joer wäert anescht sinn. Ma, Dir kënnt dëst Joer anescht maachen, awer Dir musst net alles änneren. Fir bescht Resultat, wielt just eng Saach.
Sinn, da wäert Dir mat vill Verännerungen unzehalen fir iwwerhaapt ze iwwerloossen.
Dëst besiegt Är Intent fir eng méi selbstdisziplinär Persoun ze ginn.
2. Kennt Iech wat Dir maacht Dir Differenzéiert maachen
Sidd dir souguer Kale Smoothies? Wëllt Dir? Während dem Drénk kann een d'Adel, gesond Saach ze maachen, et ass net wahrscheinlech fir Iech eng besser Persoun ze maachen. Et kann Iech en onbeschëllegten Ruck maachen, obwuel Dir just et mécht, fir ze weisen wéi wéi éierlech Dir sidd.
Wann Dir op d'Gesondheet konzentréiere kënnt, wielt eppes, wat praktesch ass an dat e richteg Ënnerscheed an Ärem Liewen maachen. Dat konnt an de Fitnessstudio goen, an d'Treppe opgoen anstatt den Lift z'erreechen oder d'Eis ze essen begleeden.
Wann Dir Är Carrière anescht akzeptabel mécht a méi Succès sidd, frot wat wat en Ënnerscheed maacht . Kuckt Iech d 'Leeschtungsfähegkeet vu Leit, déi d'Aarbecht hunn, déi Dir wëllt. Wat maachen si ënnerschiddlech wéi Dir? Kënnen si fréi? Kleedung, och wann den Kleedungscode is Casual ? Fannt Dir op all Maile an enger Stonn op? Zielt déi Charakteristiken déi Dir fehlt, wielt e wichtegt a baut op dat.
3. Erënnerung Dir sidd e Jong
D'Erwuessen setzen net ronderëm a waart iergendeen datt se se soen wat fir ze maachen. se just dat maachen. Dat heescht datt Dir e puer vun Ärem Down-Time bei der Aarbecht leeschten kann, awer disziplinéiert Leit sinn déi erlaabt sinn a disziplinéiert bedeit datt Dir weiderfuere wëllt wann Dir éischter net wëllt.
Elo kanns de kleng fänken. Wann Dir normalerweis op Äre Schreif kaaft a spillt op Ärem Handy, bis Äre Manager eran an ginn Iech eng nei Aufgab, setze Är Telefonzäit fir 5 Minuten. Dann, wann den Alarm aus geet, gitt Äre Manager a fuerdert eppes Neies ze maachen.
Besser? Schafft mat Ärem Manager fir esou Klarheet iwwer Är Ziler an Erwaardungen iwwert Är Contributiounen an Ärer Aarbecht, déi Dir ni misse mam Manager ze maache wat et maachen.
Dir setzt nëmmen op déi nächst Aufgab. (Vläicht fannt Dir ni op Ärem Handy spille .) Denkbar.)
4. Maacht eng Lëscht
Deel vun der Selbstdisziplin ass wësse wat Dir braucht fir ze maachen a maachen dann do. Wann Dir net agespaart gi fir a disziplinéiert Manéier ze verhandelen, da sidd Dir deelweis mat Ärem nächster Aktivitéit kämpfen. Fänkt Är Dag mat enger Lëscht vun Aufgaben déi Dir braucht fir ze maachen.
Dir kënnt d'Aarbechten als Aarbecht bezuelt oder en Deel vun Ärem Dag fir perséinlech Elementer plangen. Alles vun Emails fir d'Wäschkichen ze stoppen am Liewensmëttelgeschäft fannt der op der Lëscht. D'Iwwerpréiwung vun den Elementer aus der Lëscht kënnen Iech hëllefen fir d'Selbstdiagnos ze developpéieren.
5. Maacht Choiseë fir viru
Wann Är Ziel ass op d'Versammlungen ze bezuelen , wielt Äre Telefon op Ärem Schreif. Maach mol net mol an Är Tasche. Dir kënnt net matdeelen wann et net do ass.
Wann Dir méi Liewensprobleemer méi iwwer d'Iessen wëlle ginn, frot de Kaffisspezialist d'Hälfte vun Ärem Iesse bis e seet Iech virun Iech oder wäiss ëmmer just d'Hälschent vum Sandwich ze iessen.
Wann Dir op ären Emails gitt wëllt, entscheede wéi vill Emails Dir reagéiert ier Dir eppes anescht maacht, egal ob et 5, 10 oder all se ass. Just entscheeden, ier d'Situatioun sech duerstellt an Dir wäert et vill méi einfach sinn an der Gesiicht vun der Versuchung bleiwen.
6. Benotze vun Technologie
Technologie mécht Leit flott, si kënne Facebook oder Twitter iwwerpréiwen oder eppes op Tumblr rebelléieren, fir net ze spille fir Spiller ze spillen an SMS ze kontaktéieren. Mee et gi technologesch Mëttelen, déi Iech hëllefen ze bastelen.
Zousätzlech kënnt Dir Timer setzen, déi d'Zäitlimit limitéiere fir datt Dir e Spill spillt, oder op Är Lieblingszeitverloschter Websäit. Profitéiert vun dësen Tools. Dir kënnt eng benotzen déi Är Zäit denkt, fir Iech eng Iddi ze kréien wéi Dir Är Zäit verbréngt an dann do aus der Aarbecht ze reduzéieren d'Zuel vun de Stonnen, déi Dir ze verschwenden.
Wann Äre Zil e passen Lifestyle mat engem gesonden Gewiicht, regelméisseg Ausübe gëtt, eesäiteg Spazéiergéigend, e räscht Schlof pro Nuecht, Traceteuren existéieren Iech ze hëllefen. Fitbit, zum Beispill, hëlleft Iech all dat ze verfolgen. Wann Dir e puer vun de Daten ze notéieren, setzt Fitbit mat anere Geräter fir automatesch ze erfannen, als e Beispill vun sengen Kapazitéiten, Äre Gewiicht aus enger synchroniséierter Skala.
7. Erkennen Är begrenzte Versuchungskapacitéiten
Wann e selbstgefäerdegt Liewen einfach war, hunn alleguer d'Selbstdisziplin ubelaangt. Mee, et ass net. Wësst Dir awer, datt all Versuchung déi Iech vermeit verbessert Är Kapazitéit fir déi nächst Versuchung ze vermeiden? Also, zum Beispill, wann Dir Entscheedunge am Viraus mécht, reduzéiert Dir Är Versuchungen. Dëst gëllt och fir Entscheedungen am perséinleche Liewen.
Wann Dir wëlle nüchteg an berufflech an der Büro Vakanzpartei entscheeden, entscheede Dir am viraus datt Dir Är Alkohol unzehuelen . Wann Dir gesond Liewensmëttel ufillt, fuere mer laanscht Akaafsstécker, wann Dir voll ass an Dir kaaft Är Séisswäin kaaft.
Entdeckt e Wee fir d'Saache mat ze kämpfen mat manner disponibel. Dëst wäert d'Zuel vun der Zäit niddergelooss ginn, déi Dir versot hutt eppes ze maachen, wat Är Selbstdiplomatie schëlleg mécht. Dëst wäert och Är Kraaft sammelen fir onerwaart Versuchungen. Zum Beispill, wann et op salzeger Kuelen klammen, ass eng Katastroph fir Är Ernährung, kaaft keng Kartoffelchips.
Wann Dir wësst, datt Dir eng schwiereg Zäit mat Ärem Chef schwätzt iwwer e speziellen Thema, ouni Äert Aen ze rollen an irgendet ët unzegräifen eppes ze soen, plangen wat Dir am viraus soen. Da schreift d'Diskussioun fir den Ufank vum Dag wann Dir am meeschten Konditioun géint Versuchung hutt.
8. Denk drun datt dëst Failure ëmmer en Deel vun der Succeeding ass
Vill Leit wëlle selbstbezunnen a sinn dann e Feeler an hirer Hoffnung - am Routine am Dag zwee Dag a ginn op. Dir wäert Iech net perfekt iwwer Nuecht perfekt sinn, also erwaart Iech e puer Versoën am Wee. Awer wann Dir et plangt, a verstoe datt Dir Iech vun Zäit zu Zäit ofhale kënnt. Een Feeler wäerte net Äre ganzen Plang op Ärem Wee fir Success.
Zu deem selwechte Moment, wann Dir Erfarung hutt, musst Dir feieren. Dir hutt all d'fënnef Ziele matgespillt déi Dir fir dës Woch festgestallt huet. Schold Iech selwer a feieren op eng Manéier déi Äre Erfolleg net ënnerbreet. Gitt datt Är Ziel ass fir nei Clientë fir Äre Betrib ze kréien. Eng schlechter Belounung wäert dräi Deeg vu Prospekt unhuelen. Eng gutt Belohnung kéint d'Mëttespaus bei engem léiwen Restaurant mat engem Frënd ausmécht.
D'Gestioun vun der Selbstdisziplin hëlleft an alle Beräicher vun Ärem Liewen. Wann Dir bereet sidd ze begon ze starten, wielt een Gebitt an geet weider. Maacht Iech keng Suergen iwwer Perfektioun an alle Beräicher op eemol, a sech keng Angscht iwwer Versoen ze maachen, einfach Bedenken iwer haut besser wéi Dir d'lescht Woch war. Nodeem Dir grad lues a lues a disziplinéiert sidd, da kanns de op d'nächst Zuch fueren.