4 Tipps fir Adaptatioun a Stresshëllef fir Introverste am Aarbechtsplaz
Wann Dir Jo op e puer vun dëse Froen beäntwert hutt, kënnt Dir d'Schwieregkeeten vun engem introvertéieren an enger extraversion orientéierter Ëmfeld erliewen.
Dës Schwieregkeete sinn just elo hiren Wee an Mainstreambewosstes. Lénks net bekannt, dës Perséinlechkeet ënnerscheeder kann zu Stress kommen , wat verursaacht Feature oder Brandung an aner talentéiert Leit verursaachen kann.
Obwuel d'Erausfuerderunge si wesentlech sinn, mat enger Virléift fir d'Introversioun, sollt Dir Iech net verhënneren, datt Dir op Ärem Peak gedréckt, och an engem Aarbechtsumfeld, deen extrem extroversioun fënnt. Är Ëmgéigend kënne oder är Ënnerstëtzung vun Ärer Gebuert net ënnerstëtzen - Dir kënnt léieren, Verhalen op Basis vun de Fuerderungen vun Ärer Ëmwelt ze verdeelen.
Mat e klengen Selbstkenntnisser a Praxis , kanns de an d'Introversioun an d'Extroversioun Virausse sinn.
Als introvertéiert an engem Aarbechtsplatz, deen extrovertéiert Verhalen wert gëtt, kennt Dir gemeinsam Aarbechtssituatioun schwiereg. Hei ass e tipel iwwer wéi all eenzel Situatioun ze handhaben.
Gitt Är Ëmwelt net Är Energie
Introversioun an Extraversion, wéi déi vun de Myers-Briggs Type Indicator® Instrument beurteelt, beschreift Dir, ob Dir duerch Interaktioun mat der Äussewelt (Extraversion) oder aus der interner Welt vun Gedanken an Iddien (Introversioun) energiespuert.
Individuell mat enger Intérialien-Preferenz kann sou lëschteg an amüsant sinn an sozialen Situatiounen wéi hiren Kollegen.
Mee, hei ass d'Réflexioun: et kënnt zu enger Präisserausbezuelung eng wesentlech Zuel vun Zäit, déi extraversion-ähnlech Verhalen auswierken, erfordert en immens vill Energie. Daat eent vun den éischte Lektiounen ass datt eng Persoun, déi eng introvertéiert ass, awer néideg fir extraversion orientéiert Fonkeldungen oder Rollen ze maachen, kann all Kéier Zäit ze reparéieren.
- Tipp: Identifizéieren Aktivitéiten, déi Äert Energie ginn ufänken an ze plangen fir d'Dekompressioun. Fir jemanden mat enger Intéraverzuel vun der Introversioun, musst Dir sécher sinn, datt Dir genuch Zäit an Ärem Zäitplang hues fir alleng ze schaffen, an datt Dir Ärt deeglech Zäit an Brainstorming Treffen a lauter Ëmfeld limitéiert.
Feelt "Geet op den Spot"
Wann Är Kollegen zouverléissege Verhalen preferéieren, kënnen se sech perfekt fillen op eng Froexperimentatioun ze reagéieren, ouni datt Dir eng Chance hat, d'Auswierkungen vun hirer Äntwert voll ze waacht. Si kënnen net verstanen datt Dir oft Zäit brauch fir Är Gedanken ze verarbeen ier e se op eng Fro geäntwert.
Dir kënnt net genéissen, datt se während de Versammlungen Detailer op der Plaz gedréckt gëtt. Awer wann Dir an enger extraversion orientéierter Ëmwelt schafft, kënnt d'Chancen datt et d'Norm ass.
- Tipp: Léiert Är Kollegen wéi Dir am beschten mat Iech kommunizéiere kënnt. Wann Dir Zäit braucht fir ze froen, ier Dir eng Fro beäntwert ze ginn, erkläre se un hinnen - a gitt sécher datt Dir eng Äntwert verlaangt oder se kënne glaichen datt Dir se doduerch doduerch ze doduerch.
- Tipp: Dir kënnt dës Erwaardung unzepassen andeems Dir eis Zäit fir Treffen virbereeden . Je méi Dir kënnt anticipéieren an ze plangen am Viraus, dest méi bequem a manner ënnersträicht wäert Dir fille wann ee jidder bieden Iech während enger Versammlung ze kommentéieren.
Gestioun vu Stress
Deen zevill Energie auszeüben andeems Dir op eng Manéier mat Ärem Virfall vergläicht, wäert zu enger stresser Reaktioun féieren. Awer Warning signs vu Stress beaflosse mer, datt e Mataarbechter op eng iwwerdriwwen Form vu sengem oder hirem Besonnesch Verhalen opgeännert huet.
Fir déi Mataarbechter, déi Introversioun léiwer maachen, déi natierlech natiirlech nei Instrumenter hunn, kënnen Stéierschierm an der Form vum Récktrëtt materialiséiert ginn.
Wann awer eng stresseg Situatioun ass ongeléiste géifen onbewosst Funktiounen iwwerhëlt, an de Mataarbechter kënnen elo op d'Oppositioun vun senger normal normaler Verhalensbevölkerung ze weisen. Dëst kann vläicht harmlos sinn, awer well Dir net esou komfortabel Betreiung op dëser Säit vun Ärer Perséinlechkeet kann eng Stressreaktioun erreechen.
Et wäert dacks d'Form vun engem huelen ongerecht Expression vum Gegenteel vu wat Dir ënner normale Ëmstänn sidd.
Dofir, wann Dir normalerweis eng roueg, reservéiert Dispositioun, ënner extremen Belaaschtunge kënnt hunn onverännert Ausbréch oder aner äussert Ausdréck.
- Tipp: Néng Zäit eleng fir ze reflektéieren an direkt den Fokus op Gedanken, Iddien an intern Gefill. Dir wëllt de ganzen Dag och regelméisseg Bremsen planen . Op dës Manéiere kënnt Dir Är Batterien ofleeën an Är Stressniveauen ënner Kontroll kréien.
Verstoe wéi Stress Affectéiert Är Koordinateuren
Als introvertéiert orientéierter Aarbechter an enger extraversion-iwwerschreitend Ëmwelt profitéiert Dir och vum Verständnis, wéi Stress Äer Kollegen betrëfft. Fir Mataarbechter, déi d'Extraversion virstellen, net charakteristesch kritesch oder hart Verhalen kann e fréie Anzeichen vum Stress sinn - erëm eng weider Überschreitung vun Gebuertsdeeg.
Op där anerer Säit, wann et erlaabt d'Écheskaléit ze hunn, Är Stresskollektiounen kënnen tatsächlech zréckgezunn ginn. An anere Wierder, hir Schëlder vun méi streng Stress kënne spéit Är fréi Warnschilder spueren, a vice-versa.
- Tipp: Sicht fir fréi Warnung Zeechnen vum Stress ënner Kollektiv. Extrem Stress kann zu enger entgéintgesinnter Personnalitéitspräisser Eruptioun erreechen. Dat maacht et besonnesch wichteg fir fréizäiteg Schëlder ze erkennen, well wann de Stress erëm eropkënnt, kënnen d'Zeeche vun méi strengsten Stress bei Äre extraversionorientéierte Kollegen net erkenne kënnen, well se interniséiert kënne ginn.
Är Perséinlechkeet beinhalt och angebéiert a geléiert Verhalen. Wann eng Persoun seng Myers-Briggs Perséinlechkeetstyp beschreift, bezitt hien op déi Gebieder, déi hie vun der Gebuert geheescht huet. D'Resultater féieren d'Experienzen, d'Kultur, d'menschen Interaktiounen a pädagogesch Aktivitéiten, déi Är voll Perséinlechkeet iwwer e Liewen garantéieren.
Mat Verständnis datt ee Versuch vu Verhalen an Gebuertsschäi ass an déi aner geléiert, Dir sidd bestär fir Är voll Verhalensregel ze flexéieren. Dofir, wann Dir eng Intérératioun fir introvertéiert Verhalen hutt, kënnt Dir nach ëmmer eng Top-Noten-Performance an enger extravert-prevalent Ëmfeld verëffentlechen.